焗烤青醬鯛魚蝴蝶結義大利麵
描述
自從再度變成孕婦後，吃下去的每一口食物都格外小心，能自己下廚就絕對不外食，也不碰甜食（忍耐忍耐）。很注意要多吃魚這件事，不過書上說到魚類的重金屬污染問題，所以選魚的時候也很頭疼，幸好有家樂福食物轉型計畫，讓孕婦直呼太好囉！可以放心把家樂福自有品牌的魚產品買回家，像是冷凍魚片就很好用，常備在冰箱中讓吃魚變得簡單輕鬆。青醬除了自己做，想輕鬆一下的時候我會用家樂福青醬，讓美味食物做來更省時便利。
- 已參加：美好生活 食際行動 廚神大賽
份量
1
人份
時間
30
分鐘
步驟
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食材大集合，這次的食材都是在逛家樂福的時候買的，順利停到孕婦與小孩專屬的粉紅色格停車位，覺得家樂福好貼心。使用了家樂福青醬與冷凍鯛魚片，魚的來源標示清楚，還有健康美味的青醬，讓主婦（與孕婦）買了格外安心。起司絲也找到沒有反式脂肪的種類，好棒！
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放入家樂福鯛魚片煎熟，招待客人的時候會完整的放一塊比較美，不過我自己吃的時候會弄得碎碎的拌入青醬當中。
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一個人吃我會加入半罐的量，與魚肉一起攪拌均勻。
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水沸騰的時候加入義大利麵，按照包裝上指示，煮了六分鐘。
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把煮好的麵放入青醬中攪拌均勻。
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裝入烤皿，上面鋪一層起司絲。
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預熱烤箱後，以200度烤10分鐘即可！
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孕媽咪適合多吃魚，剛產檢回來知道二寶是女娃，特別用浪漫的花朵佈置一下^^
小撇步
＊還買了比目魚和鮭魚片，都可以替換，多吃魚類有益媽媽與寶寶健康唷！
