百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
SPRG HealthCare
1 食譜 2 粉絲

焗烤鮭魚

焗烤鮭魚

描述

說到魚料理,大家喜歡吃哪種魚呢?
HealthCare小編今天要為大家介紹的是控醣便當系列,鮭魚是種富含蛋白質的食材,富含的OMEGA-3脂肪酸及維生素D,完全就是一隻聰明魚,酸鹹香的黃芥末刺激味蕾,焗烤起司更增添層次口感!

參考食譜:許敬珮(譯)。美味不挨餓的減醣料理222道(原作者:主婦之友社)。台北市:台灣東販。(原著作出版年:2017)

37 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 準備空碗,加入芥末醬、乳酪粉各一小匙,攪拌均勻。

    準備空碗,加入芥末醬、乳酪粉各一小匙,攪拌均勻。

  • 鮭魚片兩面均勻抹鹽巴與黑胡椒粉

    鮭魚片兩面均勻抹鹽巴與黑胡椒

  • 塗上芥末乳酪醬

    塗上芥末乳酪醬

  • 準備烤盤,塗上薄博一層油

    準備烤盤,塗上薄博一層油

  • 擺上鮭魚片,放入小烤箱烤10分鐘至熟透

    擺上鮭魚片,放入小烤箱烤10分鐘至熟透

  • 焗烤鮭魚便當~焗烤鮭魚完成!

    焗烤鮭魚便當~焗烤鮭魚完成!

小撇步

👇【焗烤鮭魚】食譜影音連結:
https://healthcare.sprg.asia/newsdetail.php?id=270
👇更多給照顧者的影音食譜:
https://healthcare.sprg.asia/index.php

5,923 瀏覽
avatar
SPRG HealthCare 1 食譜 2 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

涼拌小黃瓜 番茄 雞湯 杏鮑菇 排骨 家常菜 小黃瓜 滷肉 餅乾 南瓜 茄子 雞胸肉 花椰菜 義大利麵 湯麵 雞肉 炒麵 番茄炒蛋 高麗菜 鮭魚 打拋豬 高麗菜飯 地瓜 金針菇 櫛瓜 粽子 台式泡菜 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 炒飯 三杯雞 菠菜 雞蛋豆腐 白菜滷 蒸蛋 麻婆豆腐 香菇雞湯 玉米濃湯 糖醋排骨 竹筍 四季豆 早餐 豆腐 馬鈴薯 娃娃菜 酸辣湯 低脂高蛋白 瓜仔肉