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這是長輩喜愛的早餐，作法很簡單，我在旁邊做筆記，下次自己來試試^_^
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將燕麥粒洗淨，用水浸泡3-4小時備用
將作法1的材料、椰棗糖和蓮藕粉置入調理機杯中，打2分鐘至稍溫熱
3.將打好的燕麥漿倒入待蒸容器中、撒上堅果，外鍋加水蒸約30分鐘；或者電鍋內鍋中(內鍋不需抹油或水)，外鍋加2杯水，蒸好後待冷卻脫模即可完成
蔬食生活約23年，平常喜歡自己亂亂煮，想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚，讓家人吃的開心健康 平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊，藉由樂於分享傳遞善能量 少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃，菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良，簡單吃就美味，有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生
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