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萬能甜心
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手工雞腿肉丸

手工雞腿肉丸

描述

20181030自製的雞腿肉丸,配上熱呼呼的火鍋,秋夜暖心。無論滾水煮或用烤箱烤,美味馬上上桌。

112 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將材料備齊,如圖。雞腿肉本身已經有油脂,加上您喜歡的調味料即可。例如胡椒粉、或帶有酒味的酒釀。

    將材料備齊,如圖。雞腿肉本身已經有油脂,加上您喜歡的調味料即可。例如胡椒粉、或帶有酒味的酒釀。

  • 用攪拌機或肉垂棒將雞肉打成泥(本文使用攪拌機),並且放入步驟1全部的調味料。可加入半塊板豆腐讓雞腿肉的黏性更好也更紮實。

    用攪拌機或肉垂棒將雞肉打成泥(本文使用攪拌機),並且放入步驟1全部的調味料。可加入半塊板豆腐讓雞腿肉的黏性更好也更紮實。

  • 用湯匙挖上一小球在手掌心搓揉。速度盡量快,因為手掌心有溫度。

    用湯匙挖上一小球在手掌心搓揉。速度盡量快,因為手掌心有溫度。

  • 搓成小球小球之後,可以冷藏亦可冷凍(一個月)。無論搭配火鍋或是單吃,煮一碗麵當成配料,也非常美味。

    搓成小球小球之後,可以冷藏亦可冷凍(一個月)。無論搭配火鍋或是單吃,煮一碗麵當成配料,也非常美味。

小撇步

1. 想要增加肉的黏性,可以將打碎的肉放入塑膠袋再拍打直到黏性更好
2. 本文雞腿肉丸子完全不含任何黏稠,太白或麵粉,能吃食物原味
3. 捏越緊越紮實,板豆腐的豆渣含量高,也可以幫上忙

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萬能甜心 99 食譜 186 粉絲

許多人問我怎麼瘦的,健檢數字也漂亮。不受減重影響。其實減去15公斤,又保持健康。只需要簡單的「原型食物」不加工不花俏,新鮮食材加上手作,分享我的食譜給各位。

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留言

共 1 則
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  • 語

    請問要有黏稠性是要用什麼呢?

    拍打肉類的過程中,肌肉細胞中,含有兩種負責肌肉收縮的蛋白:肌凝蛋白(myosin)及肌動蛋白(actin),攪打絞肉的目的即是破壞肉的組織,使這兩種蛋白質互相增加黏著力,再揉成團及加熱後就不容易散開了。所以無須添加任何人工添加物喔!

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