醬燒里肌肉包豆腐 佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,004 粉絲 追蹤 467 說讚 3 跟著做 1 留言 讚 收藏 老公的減脂食譜～每天帶便當🍱ㄧ直要以減脂為目標，ㄧ直吃雞胸肉料理，偶爾換換口味里肌肉也是很好選擇，包著豆腐配上紅蔾白飯，在來一份青菜飽足感十足👍 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 火鍋豬里肌肉 10片 雞蛋豆腐 1盒 蒜末 3顆 蔥末 1支 醬料 ～ 黑龍醬油膏 1大匙 味霖 1大匙 溫開水 2大匙 備料～雞蛋豆腐ㄧ盒切成10小塊，火鍋里肌肉片ㄧ盒 肉片平鋪像包禮物ㄧ樣把豆腐捲起包住 少量橄欖油每一面稍煎過即可 加入蒜末👉醬油膏、味霖，翻炒燒出醬香，加入溫開水蓋鍋悶燒，記得還是要翻ㄧ下，讓醬汁均勻包住肉片⋯⋯最後撒上蔥綠翻炒ㄧ下即可 完成✅ 2018/10/15 發表 5,558 瀏覽
安偲
劉玫玫
Maya Lee
Christal Lie