醬燒里肌肉包豆腐
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老公的減脂食譜～每天帶便當🍱ㄧ直要以減脂為目標，ㄧ直吃雞胸肉料理，偶爾換換口味里肌肉也是很好選擇，包著豆腐配上紅蔾白飯，在來一份青菜飽足感十足👍
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
火鍋豬里肌肉
10片
雞蛋豆腐
1盒
蒜末
3顆
蔥末
1支
醬料
～
黑龍醬油膏
1大匙
味霖
1大匙
溫開水
2大匙
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1備料～雞蛋豆腐ㄧ盒切成10小塊，火鍋里肌肉片ㄧ盒 -
2肉片平鋪像包禮物ㄧ樣把豆腐捲起包住
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3少量橄欖油每一面稍煎過即可
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4加入蒜末👉醬油膏、味霖，翻炒燒出醬香，加入溫開水蓋鍋悶燒，記得還是要翻ㄧ下，讓醬汁均勻包住肉片⋯⋯最後撒上蔥綠翻炒ㄧ下即可
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5完成✅
