【不含麩質】好孕藜麥沙拉 提升精卵品質!好孕食材【藜麥】功能:蛋白質含量高,且含鈣、鋅、錳,有助細胞修復,養卵、養精皆宜。特性:含多種胺基酸,不含麩質,是素食者的全方位營養補給。 ...

【不含麩質】好孕藜麥沙拉


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提升精卵品質!好孕食材【藜麥】功能:蛋白質含量高,且含鈣、鋅、錳,有助細胞修復,養卵、養精皆宜。特性:含多種胺基酸,不含麩質,是素食者的全方位營養補給。
整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心!
直接看片示範 https://youtu.be/mQlvgPqb1tg
看更多《養孕》食譜 https://bit.ly/2B3dB5E

份量
1 人份
時間
90 分鐘
食材
半條
2大匙
80g
2至3片
2顆
1顆
2至3顆
油醋醬汁
3大匙
3大匙
1大匙
1.5匙
  • 1
    所有食材洗淨。紅蘿蔔、蘋果去皮,紅蘿蔔刨成絲;蘿蔓生菜洗淨瀝乾,切成1公分寬的片狀。
  • 2
    藜麥以細網篩沖洗,加入等量的水以一般煮飯法煮熟後放涼。
  • 3
    雞蛋煮熟切片。
  • 4
    所有食材排盤,淋上醬汁即可享用。
小撇步

藉由調整飲食習慣、淨化身體,養出健康好孕體質,除了協助適齡男女順利走過完整孕程,也藉由生理及飲食方面的建議,將身體從內到外作一次完整的檢視與調養。
《養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了》愛群中醫診所院長陳曉萱◎著
#懷孕 #不孕 #坐月子 #流產 #產後 #月經 #孕婦

2018/08/22 發表 1,492 瀏覽
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