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嘉卡比
7 食譜 8 粉絲

高蛋白-七夕情人節枸杞蒸肉餐

高蛋白-七夕情人節枸杞蒸肉餐

描述

😻七夕情人節😻
中午吃愛心便當閃瞎同事
晚上再和愛人💋吃大餐

9 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 準備🧡心型容器
備絞肉、佐料、增加配色的枸杞
番茄燙30秒

    準備🧡心型容器 備絞肉、佐料、增加配色的枸杞 番茄燙30秒

  • 將佐料和絞肉混合,用手抓均勻

(這邊用紫色洋蔥、辣椒、海鹽、胡椒)

    將佐料和絞肉混合,用手抓均勻 (這邊用紫色洋蔥辣椒、海鹽、胡椒

  • 1.將枸杞放入心型容器的最底層
2.再來放1/3份的肉團
3.放入切碎的牛番茄
4.將2/4的肉泥放入

*料用湯匙均勻壓實
*很像千層糕一樣的感覺

    1.將枸杞放入心型容器的最底層 2.再來放1/3份的肉團 3.放入切碎的牛番茄 4.將2/4的肉泥放入 *料用湯匙均勻壓實 *很像千層糕一樣的感覺

  • 拿去電鍋蒸,外鍋放一碗水

  • 擺盤、裝飾
享用健康無負擔愛心蒸肉餅

    擺盤、裝飾 享用健康無負擔愛心蒸肉餅

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嘉卡比 7 食譜 8 粉絲

為了身材,香菜也不能吃

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