高蛋白-七夕情人節枸杞蒸肉餐 😻七夕情人節😻 中午吃愛心便當閃瞎同事 晚上再和愛人💋吃大餐

高蛋白-七夕情人節枸杞蒸肉餐


嘉卡比
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😻七夕情人節😻
中午吃愛心便當閃瞎同事
晚上再和愛人💋吃大餐

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
  • 1
    準備🧡心型容器 備絞肉、佐料、增加配色的枸杞 番茄燙30秒
  • 2
    將佐料和絞肉混合,用手抓均勻 (這邊用紫色洋蔥、辣椒、海鹽、胡椒)
  • 3
    1.將枸杞放入心型容器的最底層 2.再來放1/3份的肉團 3.放入切碎的牛番茄 4.將2/4的肉泥放入 *料用湯匙均勻壓實 *很像千層糕一樣的感覺
  • 4
    拿去電鍋蒸,外鍋放一碗水
  • 5
    擺盤、裝飾 享用健康無負擔愛心蒸肉餅
2018/08/16 發表 420 瀏覽
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