綜合藜麥毛豆高蛋白餐

藜麥擁有大量優質蛋白及維生素。
在健身減肥時，用藜麥來補充碳水化合物也同時增加蛋白質的吸收。

黃白色的藜麥口感比較接近米飯，
紅藜麥口感像魚卵。
而台灣紅藜味道偏苦，煮後較軟，但是擁有外地藜麥所沒有的維生素。

此食譜用來取代炒飯的油膩，美味的口感在減重期間帶來滿滿的飽足感與營養。