低卡、低油~豆腐鮮菇湯[好菇道親子食光]
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💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀酸辣湯 三杯雞 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 滷肉 茄子 義大利麵 竹筍 香菇雞湯 家常菜 高麗菜飯 糖葫蘆 花椰菜 炒麵 菠菜 雞肉 打拋豬 瓜仔肉 糖醋排骨 番茄 四季豆 湯 雞蛋豆腐 粽子 鮭魚 地瓜 餅乾 台式泡菜 玉米濃湯 高麗菜 雞胸肉 小黃瓜 麻婆豆腐 白菜滷 早餐 南瓜 番茄炒蛋 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 湯麵 豆腐 雞湯 金針菇 炒飯 娃娃菜 杏鮑菇 蒸蛋 排骨