低卡、低油~豆腐鮮菇湯[好菇道親子食光]
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💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀娃娃菜 打拋豬 酸辣湯 滷肉 雞胸肉 家常菜 高麗菜 糖葫蘆 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 麻婆豆腐 竹筍 豆腐 玉米濃湯 早餐 炒飯 糖醋排骨 地瓜 金針菇 高麗菜飯 瓜仔肉 湯麵 蕃茄燉牛肉 炒麵 餅乾 義大利麵 番茄 台式泡菜 茄子 四季豆 小黃瓜 雞肉 馬鈴薯 杏鮑菇 粽子 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 排骨 花椰菜 櫛瓜 番茄炒蛋 南瓜 雞湯 三杯雞 白菜滷 鮭魚 雞蛋豆腐 菠菜 湯