低卡、低油~豆腐鮮菇湯[好菇道親子食光]
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💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀番茄炒蛋 杏鮑菇 炒麵 粽子 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 鮭魚 蕃茄燉牛肉 玉米濃湯 餅乾 竹筍 地瓜 花椰菜 滷肉 三杯雞 娃娃菜 高麗菜飯 低脂高蛋白 打拋豬 高麗菜 菠菜 糖葫蘆 雞肉 雞湯 小黃瓜 四季豆 義大利麵 涼拌小黃瓜 湯麵 雞蛋豆腐 湯 雞胸肉 南瓜 炒飯 豆腐 家常菜 酸辣湯 馬鈴薯 台式泡菜 瓜仔肉 排骨 金針菇 櫛瓜 糖醋排骨 番茄 早餐 白菜滷 茄子 麻婆豆腐