百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,667 粉絲

低卡、低油~豆腐鮮菇湯[好菇道親子食光]

低卡、低油~豆腐鮮菇湯[好菇道親子食光]

描述

減重還是可以喝湯噢!
只要是自己煮的,簡單用海鹽調味,加上高纖的菇類,這次使用了好菇道鴻喜菇和雞蛋豆腐,加上無調味的海帶芽,就是一道健康的湯品

份量

3 人份

食材

步驟

  • 備料~好菇道鴻喜菇切掉根部,雞蛋豆腐切小塊,青蔥切末,海帶芽泡水備用

    備料~好菇道鴻喜菇切掉根部,雞蛋豆腐切小塊,青切末,海帶芽泡水備用

  • 水滾後加入豆腐、鴻喜菇,海帶芽~

    水滾後加入豆腐、鴻喜菇,海帶芽~

  • 等第二次水菇後加入蛋液和蔥末,加上海鹽、提香的芝麻油,滾起後蓋鍋關火就可以

    等第二次水菇後加入蛋液和末,加上海鹽、提香的芝麻油,滾起後蓋鍋關火就可以

  • 完成✅

    完成✅

小撇步

快到《好菇道菇Love親子食光》活動網站,加入妙廚行列,創造好食光
https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktolove/

1.9 萬 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

共 1 則
default avatar

  • dahou
    dahou

    不用麻油可以嗎?

大家都在查

娃娃菜 打拋豬 酸辣湯 滷肉 雞胸肉 家常菜 高麗菜 糖葫蘆 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 麻婆豆腐 竹筍 豆腐 玉米濃湯 早餐 炒飯 糖醋排骨 地瓜 金針菇 高麗菜飯 瓜仔肉 湯麵 蕃茄燉牛肉 炒麵 餅乾 義大利麵 番茄 台式泡菜 茄子 四季豆 小黃瓜 雞肉 馬鈴薯 杏鮑菇 粽子 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 排骨 花椰菜 櫛瓜 番茄炒蛋 南瓜 雞湯 三杯雞 白菜滷 鮭魚 雞蛋豆腐 菠菜