~寶寶副食品~豆香燉飯(無奶蛋)


stacy
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限12字

適合1Y以上寶寶的無奶蛋燉飯
健康素也可以吃哦

份量
2 人份
時間
15 分鐘

食材

20g
20g
1/4顆
5朵
200cc
30g
半碗
調味
少許(可略)
1t(可略)
  • 食材洗淨。
馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥切小丁
紅蘿蔔邊角料可以剁碎備用
洋菇切片
雞胸肉切塊

    食材洗淨。 馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥切小丁 紅蘿蔔邊角料可以剁碎備用 洋菇切片 雞胸肉切塊

  • 中小火熱油,洋蔥下鍋拌炒出香氣後加入紅蘿蔔丁、少許開水拌炒。再加入紅蘿蔔碎、馬鈴薯、洋菇拌炒至水分的燒岀胡蘿蔔素的顏色、再加入雞胸肉炒至肉熟

    中小火熱油,洋蔥下鍋拌炒出香氣後加入紅蘿蔔丁、少許開水拌炒。再加入紅蘿蔔碎、馬鈴薯、洋菇拌炒至水分的燒岀胡蘿蔔素的顏色、再加入雞胸肉炒至肉熟

  • 加入無糖豆漿熬煮至紅蘿蔔軟化

    加入無糖豆漿熬煮至紅蘿蔔軟化

  • 最後加入白米飯小火煮至濃稠狀,起鍋前撒兩滴香油和醬油(可略)即可

    最後加入白米飯小火煮至濃稠狀,起鍋前撒兩滴香油和醬油(可略)即可

小撇步

這道副食品是煮咖喱飯時的副產品,按準備咖喱的步驟,再加入咖喱塊前,另外舀兩大匙豆漿料汁,另起一鍋熬燉飯。大人吃咖喱,小孩吃燉飯,全家都能津津有味

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