［減脂餐］炒蛋•雞胸•燙青菜

雞肉剪成塊狀，用苦茶油煎熟。 再利用雞肉的香氣，煎完的鍋子馬上炒蛋（蛋不用翻面），一面蛋全熟。 關火之後，再稍微拌炒（鍋子餘溫讓兩面蛋全熟）。

燙青菜時，加上「海帶調味包」可以增加味覺享受。

在蛋上撒一點黑胡椒就完成囉！