紅藜堅果能量棒
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麥片 紅藜 堅果及果乾
各種豐富的營養在能量棒裡
肚子餓的時候吃個幾根
營養又有飽足感！
食材
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1將燕麥片鋪平放入170度烤箱烤約10分鐘直到麥片變金黃色後拿出來放涼備用 -
2堅果切小塊，一種或多種都可以！我今天選擇杏仁 核桃 腰果 夏威夷果及胡桃
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3室溫奶油及砂糖拌均勻直到糖粒變細(約3分鐘)
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4加入蛋和香草精
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5麵粉及泡打粉過篩加入麵糊並倒入楓糖漿拌勻
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6將燕麥片 堅果 果乾及紅藜全部放進去攪拌均勻
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7將麵糰放在手心搓長後在放在烤盤上整形，約手指寬度，長度比手指再長一個指節，放入170度烤箱烤約15分鐘
小撇步
麵團在整形的同時記得壓緊一點，不然烤完很容易斷掉
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