克洛伊手作👩🏻🍳 62 食譜 1,233 粉絲 追蹤 健身必備!堅果能量棒 描述 這款能量棒有著滿滿的營養 健身前後、肚子餓的時候來一根 補充能量又不用怕胖哦 #素食 #蔬食 105 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 無鹽奶油 120g 蛋 1顆 糖 70g 楓糖漿(蜂蜜) 40ml 香草精 1/2茶匙 泡打粉 1/2茶匙 中筋麵粉 140g 分組1 大燕麥片 150g 無調味堅果 50g 蔓越莓乾 30g 紅藜 10g 步驟 將燕麥片鋪平放入170度烤箱烤約10分鐘直到麥片變金黃色後拿出來放涼備用 堅果切小塊,一種或多種都可以!我今天選擇杏仁 核桃 腰果 夏威夷果及胡桃 室溫奶油及砂糖拌均勻直到糖粒變細(約3分鐘) 加入蛋和香草精 麵粉及泡打粉過篩加入麵糊並倒入楓糖漿拌勻 將燕麥片 堅果 果乾及紅藜全部放進去攪拌均勻 將麵糰放在手心搓長後在放在烤盤上整形,約手指寬度,長度比手指再長一個指節,放入170度烤箱烤約15分鐘 小撇步 麵團在整形的同時記得壓緊一點,不然烤完很容易斷掉 1.1 萬 瀏覽 2018/07/02 發表