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克洛伊手作👩🏻‍🍳
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健身必備!堅果能量棒

健身必備!堅果能量棒

描述

這款能量棒有著滿滿的營養
健身前後、肚子餓的時候來一根
補充能量又不用怕胖哦

105 說讚

食材

分組1

步驟

  • 將燕麥片鋪平放入170度烤箱烤約10分鐘直到麥片變金黃色後拿出來放涼備用

    將燕麥片鋪平放入170度烤箱烤約10分鐘直到麥片變金黃色後拿出來放涼備用

  • 堅果切小塊,一種或多種都可以!我今天選擇杏仁 核桃 腰果 夏威夷果及胡桃

    堅果切小塊,一種或多種都可以!我今天選擇杏仁 核桃 腰果 夏威夷果及胡桃

  • 室溫奶油及砂糖拌均勻直到糖粒變細(約3分鐘)

    室溫奶油及砂糖拌均勻直到糖粒變細(約3分鐘)

  • 加入蛋和香草精

    加入蛋和香草精

  • 麵粉及泡打粉過篩加入麵糊並倒入楓糖漿拌勻

    麵粉及泡打粉過篩加入麵糊並倒入楓糖漿拌勻

  • 將燕麥片 堅果 果乾及紅藜全部放進去攪拌均勻

    將燕麥片 堅果 果乾及紅藜全部放進去攪拌均勻

  • 將麵糰放在手心搓長後在放在烤盤上整形,約手指寬度,長度比手指再長一個指節,放入170度烤箱烤約15分鐘

    將麵糰放在手心搓長後在放在烤盤上整形,約手指寬度,長度比手指再長一個指節,放入170度烤箱烤約15分鐘

小撇步

麵團在整形的同時記得壓緊一點,不然烤完很容易斷掉

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克洛伊手作👩🏻‍🍳 62 食譜 1,241 粉絲

我是一個熱愛料理的大學生 台式、西餐、日料、甜點⋯ 只要是我愛吃的我都喜歡自己做! 不定時會分享我的食譜 歡迎大家訂閱哦❤️

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