莓果豆漿燕麥

Name: 莓果豆漿燕麥 by 里仁好食光
Ingredients: 燕麥 4大匙; 豆漿 200ml; 綜合堅果 2大匙; 藍莓果醬 2大匙; 冷凍藍莓 適量

描述

藍莓、燕麥和堅果的完美組合，佐以豆漿，具飽足感。

食譜設計及示範／郭馥瑢（咚咚）　攝影／石吉弘

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食材

燕麥

4大匙
豆漿

200ml
綜合堅果

2大匙
藍莓果醬

2大匙
冷凍藍莓

適量

步驟

燕麥放入馬克杯中、加入豆漿拌勻。
將步驟1放入鍋煮，加熱2分鐘後取出拌勻。
加入藍莓果醬、堅果及新鮮藍莓後即可品嘗。

小撇步

若擔心糖分過高，藍莓果醬請酌量使用。
尋找相關食材：https://www.leezen.com.tw/article_organic.php?id=370

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2018/07/02 發表

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