莓果豆漿燕麥

Name: 莓果豆漿燕麥 by 里仁好食光
Ingredients: 燕麥 4大匙; 豆漿 200ml; 綜合堅果 2大匙; 藍莓果醬 2大匙; 冷凍藍莓 適量

描述

藍莓、燕麥和堅果的完美組合，佐以豆漿，具飽足感。

食譜設計及示範／郭馥瑢（咚咚）　攝影／石吉弘

17 說讚

食材

燕麥

4大匙
豆漿

200ml
綜合堅果

2大匙
藍莓果醬

2大匙
冷凍藍莓

適量

步驟

燕麥放入馬克杯中、加入豆漿拌勻。
將步驟1放入鍋煮，加熱2分鐘後取出拌勻。
加入藍莓果醬、堅果及新鮮藍莓後即可品嘗。

小撇步

若擔心糖分過高，藍莓果醬請酌量使用。
尋找相關食材：https://www.leezen.com.tw/article_organic.php?id=370

3,903 瀏覽

2018/07/02 發表

里仁好食光 215 食譜 750 粉絲

里仁，從一顆守護土地的心出發，邀請你一起在飲食中實踐 #有機 #蔬食 #無添加的永續生活，品味真食物的好味道！ [里仁官網] 選購永續食材 > https://bit.ly/2T9WtEq [里仁Facebook] 里仁理念故事 > https://bit.ly/34WagBi [里仁Instagram] 永續生活點滴 > https://bit.ly/350lZyE

繼續閱讀