Wismi Li 13 食譜 8 粉絲 追蹤 清燙甜玉米筍|低卡無負擔的青菜料理 描述 夏季到了!愛吃飽又不需要負擔的女生族群,最適合自己在家燙青菜;涼拌玉米筍,會是一種很好的選擇。 #素食 #蔬食 #奶蛋素 84 說讚 1 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 玉米筍 1 沙拉醬 適中 步驟 準備好玉米筍,買有機或外表仍帶有青鬚皮的玉米筍,會更新鮮。 已滾開的熱水中,投入玉米筍,以肉眼觀察煮熟後即可撈起。 玉米筍起鍋後,擠上一些沙拉醬,可買市售現成的,如千島或凱薩;增加味覺,輔助飽食感,但熱量不過高。 一隻玉米筍,搭配些微沙拉沾醬,吃來清爽又相當具飽足感,於夏季是很好的開味菜色之一! 7.2 萬 瀏覽 2018/06/05 發表