【三高族群清淡食譜】醋溜豆腐魚片 本食譜適合「三高族群」,出自【健康好腎活】網站,想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.tw/Recipes 你知...

【三高族群清淡食譜】醋溜豆腐魚片


收藏 75 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

本食譜適合「三高族群」,出自【健康好腎活】網站,想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.tw/Recipes

你知道洗腎有兩種嗎?
http://bit.ly/2KJ24sW

熱量
食材
醋溜豆腐魚片
嫰豆腐
1盒
鯛魚片
2塊
韮黃
適量
紅辣椒片
半根
600cc
太白粉水
3小匙
醃料
米醋
3大匙
2大匙
1/4小匙
薄鹽醬油
1.5大匙
白胡椒粉
少許
  • 1
    1. 嫩豆腐切約0.5cm厚片,鯛魚片切片。
  • 2
    2. 湯鍋加水煮滾,加少許米酒放入鯛魚片快速川燙後取出。
  • 3
    3. 鍋加水煮滾,放入魚片、豆腐片、韮黃、辣椒,倒入調味料煮入味,灑上白胡椒粉即完成。
小撇步

關於「醋溜豆腐魚片」此道菜詳細營養小叮嚀和營養分析,請見https://goo.gl/fkU3we

2018/05/15 發表 1,480 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣