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【香蕉燕麥粥】熱量348.8大卡、蛋白質10.4克、脂質3.2克、醣類69.6公克
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「地中海飲食法」被全世界公認為最健康的飲食法、更被喻為肥胖終結者，營養師將其5大飲食原則運用到食譜裡，學地中海飲食，吃出健康力！
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將燕麥與牛奶一同煮熱，牛奶不煮沸。
香蕉切片放入即完成。
小撇步
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常常生活文創，經營出版、社群及新聞電商平台（食醫行）、實體空間（常常好食健康制作所），為一個整合型健康飲食平台。 只要是美味食譜、飲食療法、廚藝技巧或是飲食文化，都是我們關注的出版議題。一起學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力，吃得好、吃得對、吃出人生滋味與文化傳承。
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