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水波爐一爐三菜,個人套餐

水波爐一爐三菜,個人套餐

描述

家中有孕婦感冒胃口不好~~
今晚請水波爐烹調孕婦個人套餐,簡單美味又營養的料理
#一爐三菜,使用行程(快速100道調理)選擇上燒下蒸鍵

#鯛魚豆腐煲
#燒烤蔥蛋------蔥蛋要提前3分出爐(沒有提前出爐上面會焦黑)
#蒸白花椰菜

59 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • (1)準備小烤盤,先將蔥末舖上,再把蛋液+蔥蒜醬+醬油+食用油一起合拌打散,
蛋液打散均勻就倒入小烤盤中
(2)將豆腐、鯛魚、薑絲也舖在盤子,再把蔥蒜醬也放入盤內最後淋上鰹魚醬油
(3)花椰菜洗淨擺入盤子+少許調味料準備入水波爐

    (1)準備小烤盤,先將末舖上,再把蛋液+醬+醬油+食用油一起合拌打散, 蛋液打散均勻就倒入小烤盤中 (2)將豆腐、鯛魚、絲也舖在盤子,再把醬也放入盤內最後淋上鰹魚醬油 (3)花椰菜洗淨擺入盤子+少許調味料準備入水波爐

  • (1)食材準備好就入水波爐烹調
(2)一爐三菜,使用行程(快速100道調理)選擇上燒下蒸鍵

    (1)食材準備好就入水波爐烹調 (2)一爐三菜,使用行程(快速100道調理)選擇上燒下蒸鍵

  • 鯛魚豆腐煲要用烤盤紙蓋住上面防過多水氣入盤中

    鯛魚豆腐煲要用烤盤紙蓋住上面防過多水氣入盤中

  • 燒烤蔥蛋------蔥蛋要提前3分出爐(沒有提前出爐上面會焦黑)

    燒烤蛋------蛋要提前3分出爐(沒有提前出爐上面會焦黑)

  • 美味鯛魚豆腐煲出爐了

    美味鯛魚豆腐煲出爐了

  • 蒸白花椰菜出爐了

    蒸白花椰菜出爐了

小撇步

#燒烤蔥蛋------蔥蛋要提前3分出爐(沒有提前出爐上面會焦黑)

歡迎來到台中樂樂廚房視吃美味料理
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留言

共 1 則
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  • 請問馨馨姐燒烤要按行程多少

    燒烤行程要看當下食材,最好要利用上下層對調以防焦黑 https://www.facebook.com/lelekitchen/

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