Lain 4 食譜 6 粉絲 追蹤 搖搖小飯糰 描述 配料可以自由搭配 好吃又好玩 95 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 白米 2杯 鮭魚 一片 青花菜 一顆 紅蘿蔔 半條 黑木耳 1~2朵 鮮香菇 一朵 調味 鹽或海苔香鬆 適量 步驟 紅蘿蔔去皮,木耳、香菇洗淨去蒂頭全部切小丁 青花菜洗淨瀝乾備用 鮭魚可以先抹鹽(也可以不抹)備用 米洗淨加入紅蘿蔔丁、木耳丁和香菇丁再加3杯水,置電鍋外鍋一杯水(依平時煮飯程序) 煮飯同時先燙綠花菜,燙熟後撈起置涼, 另熱炒鍋煎鮭魚 煎熟就好,不用煎到洽洽 青花菜切細碎,鮭魚用叉子搓碎,魚刺一定要挑乾淨,避免小朋友吞下 把青花菜、鮭魚拌入煮好的飯裡面 並加上調味攪拌均勻 放入模型裡搖一搖 輕鬆變好吃的飯糰 可以個人喜好包上海苔或灑海苔香鬆 小撇步 沒有模具也沒關係 放保鮮膜包著,也可以輕鬆塑型 1.1 萬 瀏覽 2018/04/10 發表