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雪如兒愛吃又會瘦
26 食譜 203 粉絲

我的美味餐食《馬鈴薯雞肉餅》

我的美味餐食《馬鈴薯雞肉餅》

描述

今天料理真的超級簡單
外表焦香焦香味道
多增加了豐富口感~
整份餐食大約500卡左右
可以到部落格看看~https://goo.gl/UWtCLV

579 說讚

份量

1 人份

食材

調味料

步驟

  • 馬鈴薯先削皮蒸熟
趁熱的時候先搗碎
留點顆粒咬起來比較有口感
要搗成泥也是可以
只是我喜歡有口感一點

    馬鈴薯先削皮蒸熟 趁熱的時候先搗碎 留點顆粒咬起來比較有口感 要搗成泥也是可以 只是我喜歡有口感一點

  • 雞胸肉加入少許鹽、黑胡椒
這裡調味料
看個人想先加還是後加
後加在炒的時候加入

    雞胸肉加入少許鹽、黑胡椒 這裡調味料 看個人想先加還是後加 後加在炒的時候加入

  • 打成雞絞肉

    打成雞絞肉

  • 雞胸肉先大略炒熟一下
等等最後才不會有裡面不熟外面已經焦掉情況
如果剛剛打絞肉時候沒加入調味料
這邊可以加入

    雞胸肉先大略炒熟一下 等等最後才不會有裡面不熟外面已經焦掉情況 如果剛剛打絞肉時候沒加入調味料 這邊可以加入

  • 將炒好的雞胸肉跟馬鈴薯混和均勻

    將炒好的雞胸肉跟馬鈴薯混和均勻

  • 塑形壓緊~
鍋裡放少許油
將二面稍微煎一下
就完成拉~

    塑形壓緊~ 鍋裡放少許油 將二面稍微煎一下 就完成拉~

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雪如兒愛吃又會瘦 26 食譜 203 粉絲

減肥不是痛苦的事情 開心吃才會瘦的快! 吃對食物才會瘦的快! 每天做料理也是我最喜歡的事情~ 也喜歡跟大家分享~ 歡迎大家來跟我聊天~ #享瘦是最棒的微整形 #減肥一陣子,享瘦一輩子 LINE➡️ snowlikeme

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