減肥不是痛苦的事情 開心吃才會瘦的快! 吃對食物才會瘦的快! 每天做料理也是我最喜歡的事情~ 也喜歡跟大家分享~ 歡迎大家來跟我聊天~ #享瘦是最棒的微整形 #減肥一陣子,享瘦一輩子 LINE➡️ snowlikeme
我的美味餐食《海苔起司蛋捲》

今天這一道大人小孩都喜歡~!! 會讓人停不下拉~~~ 超快速度清空這一盤的!! 部落格~https://reurl.cc/GW3ly

食材:蛋、海苔、鮮奶油、起司、胡椒粉、鹽

我的美味餐食《涼拌海苔豆腐》

今天這道非常適合夏天吃 準備東西也簡單 重點是⋯⋯做完要趕快吃掉喔😂 因為豆腐會出水歐 部落格~https://reurl.cc/n...

食材:涼拌豆腐、海苔、芝麻糊麻將

我的美味餐食《毛豆豆腐排》

這道料理 是因為我有一位減重學員吃素 為他做出來的料理 素食者在減重中容易蛋白質攝取不足 尤其植物蛋白質更少見 他說:常吃豆腐也是...

食材:毛豆、大漢板豆腐、鹽、罐頭玉米粒、胡椒粉、蛋、中筋麵粉

我的美味餐食《麻辣涼拌小黃瓜雞絲》

夏天胃口難免都比較不好,因為太熱也沒食慾 剛好今天腦袋拐到 想要挑戰我害怕的食物>>>小黃瓜~~~ 就來挑戰一下 《麻辣涼拌小黃瓜雞...

食材:小黃瓜、雞胸肉、鹽巴(去青用)、醬油、黑醋、麻辣醬(可用辣椒絲)

我的美味餐食《內心有點熟非油炸蘇格蘭蛋》

為什麼叫內心有點熟?!因為水煮蛋熟了阿~~~ 其實一直很想吃蘇格蘭蛋 但是礙於他要過三關在油炸 (過三關是什麼請上網查~~~~) ...

食材:瘦豬肉絞肉、紅蘿蔔、鹽、水煮蛋、細黑胡椒、油、醬油

我的美味餐食《雞肉起司捲》

這材料真的不用太多 也不用太調味 就超級好吃又超級嫩 就是今天美味餐食《雞肉起司捲》 我的部落格~https://goo.gl/Kh...

食材:雞里肌肉、起司條

我的美味餐食《百香果洋蔥》

其實我一直不愛吃百香果(因為酸.... 但是又不能放著不吃又會壞掉 只好想辦看能不能把它變成別的東西吃又不酸的.... 剛好家裡還有...

食材:洋蔥、百香果、蜂蜜

我的美味餐食《檸檬可樂雞翅》電鍋版

今天本來想說因為活動要準備菜色 先來試做看看口味 想不到還蠻好吃的呢~ 趕快跟大家分享一下我的《檸檬可樂雞翅》食譜 是用電子鍋做的版...

食材:雞翅、檸檬、醬油、鋁罐裝的可口可樂(非零卡的)

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我的美味餐食《馬鈴薯雞肉餅》

今天料理真的超級簡單 外表焦香焦香味道 多增加了豐富口感~ 整份餐食大約500卡左右 可以到部落格看看~https://goo.gl...

食材:馬鈴薯、雞胸肉、鹽、黑胡椒

我的美味餐食《黑糖薑炙鮭魚佐檸檬》

吃起來酸酸甜甜的 原來鮭魚跟黑糖也是很速配~ 又能攝取到好的油脂~ 搭配一大條地瓜跟三份量的紅鳳菜 詳情圖片部落格~https://...

食材:鮭魚、米酒、醬油、檸檬

我的美味餐食《黃瓜鑲肉、香菇雞肉丸子》

一個電鍋就搞定 全部東西都準備好丟到電鍋裡 我還趁著空檔打掃了一下家裡呢~ 清爽低卡又飽足~500左右 部落格~https://go...

食材:雞胸肉、大黃瓜、鹽、馬鈴薯、黑胡椒、高麗菜、橄欖油、香菇

我的美味餐食《豬里肌海苔捲》

因為假日要出門去玩 所以正在想把冰箱菜都清一清 看家裡有什麼東西就弄什麼東西吃~ 裡面有這整份餐點大約500卡左右 部落格~htt...

食材:豬里肌薄肉片、海苔片、味增、芝麻香油、醬油

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