低卡簡單~葡萄乾蘋果肉桂燕麥粥(影片)
低卡簡單~葡萄乾蘋果肉桂燕麥粥(影片)
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2分鐘食譜影片（從5:13開始）
https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=
份量
1
人份
時間
15
分鐘
熱量
食材
燕麥
50g
蘋果
1顆
肉桂粉
1CC
鹽巴
些許（可略）
水
共170g
葡萄乾
依喜好
蜂蜜
依喜好
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1蘋果切丁後，把燕麥、蘋果丁、肉桂粉、鹽巴、水120g 都加入鍋內煮 -
2再加50g水煮第二次，1&2步驟可以合併， 但還是建議分次加，比較好調整水分是否太多太少 也比較不會一次煮太久沒耐心
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3煮好後裝盤 加入些許葡萄乾 淋一圈蜂蜜
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4香噴噴甜蜜蜜的完成哩！
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