小雅 16 食譜 22 粉絲 追蹤 烤鮭魚鮮蔬沙拉 描述 鮮蔬加鮭魚,滿滿營養,當早中午主食都合適😋 50 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 鮭魚 1片 綠花椰菜 100g 蘿蔓萵苣 半束 小蕃茄 8顆 調味料 鹽巴 適量 黑楜椒 適量 橄欖 1匙 楜椒鹽 少許 步驟 先把食材準備好,鮭魚兩面已經灑上楜椒鹽。 鮭魚先入烤箱上下火200度,20分鐘。 等鮭魚時,把食材做分切,花椰菜先炒8分熟。 把蔬菜平均攤在烤盤上,灑上黑楜椒,鹽,淋上橄欖油,等烤箱鮭魚烤到剩5分時,把蔬菜放進去烤。 時間到了,烤好時鮭魚先拆分 把鮭魚和蔬食輕拌混合即可。味道可依個人口味調整。 小撇步 蘿蔓萵苣要用大片的才不會過熟。喜歡酸可淋少許檸檬汁。 3,637 瀏覽 2018/02/24 發表