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美味低熱量

適合過渡期的減脂子民

可以留言家中剩菜我來幫你們想辦法

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
小黃瓜
1根
小番茄
2個
萵苣
一小把
雞胸肉
一塊
香蕉
1根
食鹽(這邊是使用海鹽)
一點點
醬油
依照個人比例
  • 1
    將蔬菜切好,放置一旁。 小番茄建議擺盤再切~(這邊是為了方便拍照)
  • 2
    雞胸肉切丁(灑上食鹽(一點點)等待)
  • 3
    將蔬菜清燙一下,可以減少農藥的殘留,但是燙太久會造成營養流失所以還是注意一下~(可以加入食鹽提味) 燙熟後,開始煮雞胸肉丁(約5-8分鐘)
  • 4
    完成後便開使擺盤(香蕉和番茄) 灑上起司粉少許~ 淋上醬油便可以上桌~
小撇步

鹽巴的部分可以加或不加

醬油和起司粉建議少許,因為是早餐味覺比較不敏銳。

如果家裡有剩餘食材可以留言,我幫你們想辦法😊

2018/02/09 發表 4,100 瀏覽
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