跟我一起吃三餐! 10 食譜 139 粉絲 追蹤 減脂早餐+水果 描述 美味低熱量 適合過渡期的減脂子民 可以留言家中剩菜我來幫你們想辦法 179 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 小黃瓜 1根 小番茄 2個 萵苣 一小把 雞胸肉 一塊 香蕉 1根 食鹽(這邊是使用海鹽) 一點點 醬油 依照個人比例 步驟 將蔬菜切好,放置一旁。 小番茄建議擺盤再切~(這邊是為了方便拍照) 雞胸肉切丁(灑上食鹽(一點點)等待) 將蔬菜清燙一下,可以減少農藥的殘留,但是燙太久會造成營養流失所以還是注意一下~(可以加入食鹽提味) 燙熟後,開始煮雞胸肉丁(約5-8分鐘) 完成後便開使擺盤(香蕉和番茄) 灑上起司粉少許~ 淋上醬油便可以上桌~ 小撇步 鹽巴的部分可以加或不加 醬油和起司粉建議少許,因為是早餐味覺比較不敏銳。 如果家裡有剩餘食材可以留言,我幫你們想辦法😊 1 萬 瀏覽 2018/02/09 發表