減脂早餐+水果
收藏 141
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
美味低熱量
適合過渡期的減脂子民
可以留言家中剩菜我來幫你們想辦法
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
小黃瓜
1根
小番茄
2個
萵苣
一小把
雞胸肉
一塊
香蕉
1根
食鹽（這邊是使用海鹽）
一點點
醬油
依照個人比例
-
1將蔬菜切好，放置一旁。 小番茄建議擺盤再切~（這邊是為了方便拍照） -
2雞胸肉切丁（灑上食鹽（一點點）等待）
-
3將蔬菜清燙一下，可以減少農藥的殘留，但是燙太久會造成營養流失所以還是注意一下~（可以加入食鹽提味） 燙熟後，開始煮雞胸肉丁（約5-8分鐘）
-
4完成後便開使擺盤（香蕉和番茄） 灑上起司粉少許~ 淋上醬油便可以上桌~
小撇步
鹽巴的部分可以加或不加
醬油和起司粉建議少許，因為是早餐味覺比較不敏銳。
如果家裡有剩餘食材可以留言，我幫你們想辦法😊