百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
跟我一起吃三餐！
跟我一起吃三餐！
10 食譜 139 粉絲

減脂早餐+水果

減脂早餐+水果

描述

美味低熱量

適合過渡期的減脂子民

可以留言家中剩菜我來幫你們想辦法

179 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將蔬菜切好，放置一旁。 小番茄建議擺盤再切~（這邊是為了方便拍照）

    將蔬菜切好，放置一旁。 小番茄建議擺盤再切~（這邊是為了方便拍照）

  • 雞胸肉切丁（灑上食鹽（一點點）等待）

    雞胸肉切丁（灑上食鹽（一點點）等待）

  • 將蔬菜清燙一下，可以減少農藥的殘留，但是燙太久會造成營養流失所以還是注意一下~（可以加入食鹽提味） 燙熟後，開始煮雞胸肉丁（約5-8分鐘）

    將蔬菜清燙一下，可以減少農藥的殘留，但是燙太久會造成營養流失所以還是注意一下~（可以加入食鹽提味） 燙熟後，開始煮雞胸肉丁（約5-8分鐘）

  • 完成後便開使擺盤（香蕉和番茄） 灑上起司粉少許~ 淋上醬油便可以上桌~

    完成後便開使擺盤（香蕉和番茄） 灑上起司粉少許~ 淋上醬油便可以上桌~

小撇步

鹽巴的部分可以加或不加

醬油和起司粉建議少許，因為是早餐味覺比較不敏銳。

如果家裡有剩餘食材可以留言，我幫你們想辦法😊

1 萬 瀏覽
avatar
跟我一起吃三餐！ 10 食譜 139 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
THOMSON 二合一環保除濕機

THOMSON 二合一環保除濕機

一機多用 高效除濕 省電低功率

限時優惠中，來去逛逛>
大拍6.0 雙氣旋智能偵測除塵蟎機

大拍6.0 雙氣旋智能偵測除塵蟎機

1.5萬次拍打 HEPA13濾網

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 地瓜 排骨 白菜滷 義大利麵 酸辣湯 馬鈴薯 麻婆豆腐 炒麵 雞湯 番茄 櫛瓜 早餐 滷肉 豆腐 四季豆 低脂高蛋白 番茄炒蛋 竹筍 香菇雞湯 高麗菜 菠菜 蕃茄燉牛肉 炒飯 馬鈴薯燉肉 金針菇 家常菜 雞肉 湯麵 雞蛋豆腐 打拋豬 瓜仔肉 鮭魚 高麗菜飯 糖醋排骨 三杯雞 蒸蛋 雞胸肉 台式泡菜 娃娃菜 湯 南瓜 粽子 涼拌小黃瓜 花椰菜 杏鮑菇 餅乾 玉米濃湯 小黃瓜 茄子