高蛋白「鮪魚蔥花蝦蛋餅」435卡

描述
Fb:妮可小姐-創意重訓料理
IG:nico_foods
過年大魚大肉是不是很罪惡啊!
沒關係,來試試這道海鮮蛋餅
用的是雞蛋,是好的脂肪來源
所以吃的營養健康,不要怕!
好市多乾巴巴的鮪魚罐頭,藏在蛋餅中
恐怖的乾柴口感不見惹😂
留下滿滿的高蛋白
此食譜熱量約436卡
蛋白質約64克
碳水3克
脂肪15克
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Fb:妮可小姐-創意重訓料理
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過年大魚大肉是不是很罪惡啊!
沒關係,來試試這道海鮮蛋餅
用的是雞蛋,是好的脂肪來源
所以吃的營養健康,不要怕!
好市多乾巴巴的鮪魚罐頭,藏在蛋餅中
恐怖的乾柴口感不見惹😂
留下滿滿的高蛋白
此食譜熱量約436卡
蛋白質約64克
碳水3克
脂肪15克
竹筍 地瓜 粽子 櫛瓜 炒麵 涼拌小黃瓜 鮭魚 湯 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 蒸蛋 湯麵 馬鈴薯 麻婆豆腐 花椰菜 玉米濃湯 娃娃菜 番茄 四季豆 香菇雞湯 排骨 滷肉 豆腐 金針菇 雞肉 炒飯 高麗菜 三杯雞 糖醋排骨 雞湯 小黃瓜 雞胸肉 菠菜 白菜滷 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 南瓜 雞蛋豆腐 家常菜 酸辣湯 低脂高蛋白 糖葫蘆 早餐 義大利麵 餅乾 番茄炒蛋 杏鮑菇 打拋豬 茄子 瓜仔肉