高蛋白「歐魯魯沙茶鯛魚飯」470卡
描述
小編雞胸肉已經吃到淚眼汪汪
年底尾牙聚餐多
三不五十就大爆卡
只好想盡方法創作新的減脂餐
鯛魚的蛋白質高脂肪低
可惜料理不當很容易有一股腥騷味
然後，今天小編順手拿了牛頭牌沙茶醬加點醬油
沒錯！就是吃火鍋的醬料沾法
料理出來的鯛魚超級無敵下飯的😘
趕快迫不及待的分享給大家
此食譜熱量約470卡
蛋白質56克
碳水30克
脂肪14克
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