寶寶粥-鱈魚糙米香菇粥🐟🌾抗感冒1y
描述
鱈魚🐟香菇糙米粥，營養豐富非常適合這個容易感冒的季節，也適合寶寶成長💯
蔬菜-白花椰菜🥦，香根（香菜），香菇🍄，洋蔥（預防感冒的必備單品💪💪）
非常簡單又好吃😋，快動手做給寶寶吃！
鱈魚🐟-豐富蛋白質 鈣以及多種維生素
白花椰菜🥦-豐富維生素C,預防感冒
香菜-豐富的礦物質維生素，也適合胃弱的寶寶
洋蔥-蔬菜界的萬能俠，預防感冒💪增強抵抗力
香菇-多種胺基酸對寶寶智力有幫助
時間
45
分鐘
步驟
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鱈魚🐟一塊，用手將魚肉剝出來，放薑片蒸熟或微波加熟。 薑片一起蒸熟是為了去腥味，一定要用手取出魚肉，避免有骨頭混入其中！！
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昆布香菇高湯-昆布/香菇洗淨，一起放入水中煮開後，靜置約20分鐘（此時可準備其它料） 香菇🍄請先洗淨並泡溫水約一分鐘後倒掉水，排除不好的物質及雜質！ 昆布煮開後就不要再滾，避免有腥味產生！
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炒軟前面的蔬菜後，加入切碎的香菜並加入一匙的醬油或鹽（口味可自行增減） *此時有加醬油或鹽後，就不要額外再加調味料囉
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將炒香的配料，高湯 一同倒入洗淨的糙米🌾內，放入電鍋即可 （外鍋要加一杯水） 糙米煮軟後，此時才加入切碎的鱈魚🐟肉，攪拌燜一下就大功告成啦！
小撇步
因為是給一歲一個多月的寶寶👶吃，不用煮到太軟爛，有微顆粒狀比較有口感，也訓練咀嚼能力！
