寶寶食譜 - 鱈魚起司菠菜粥

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寶寶健康活力粥-起司、魚肉高鈣高蛋白,菠菜更含多種維他命,營養百分百 ♡ 鱈魚口感細緻,很適合剛吃副食品的寶寶食用唷!
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食材 (1 人份 5 分鐘

白米粥(依照年齡不同,粥的稀度不同) 1碗
菠菜 1株
鱈魚 適量
起司醬(起司片) 適量
  • 1 鱈魚清蒸,菠菜洗淨切細,放入果汁機打成泥,蒸熟備用
  • 2 白米依照不同年齡層煮不同倍數的粥(這碗是2倍粥)粥和水的比例是1:2
  • 3 粥粥煮好後再加入菠菜泥,起司醬(起司片),適量的鱈魚就完成囉!
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小撇步

*起司的味道就很重,所以不需要任何調味唷!

*菠菜不和粥一起煮,因為粥要煮比較久,菠菜會變的很老,營養也會些許流失喔!

2014/03/13 發表 1.0 萬 瀏覽

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請問菠菜是川燙還是用電鍋蒸熟?
蔬菜用電過蒸好像都會變黃?

2 年前