咖哩雞肉蔬菜丸子湯x氣炸羊奶吐司 JC 30 食譜 123 粉絲 追蹤 56 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 簡單方便的營養料理,滿滿的健康蔬菜與蛋白質,不用怕小朋友不喜歡,完美的咖哩口味與健康無油的氣炸鍋料理__酥炸羊奶吐司,沾著沾著,默默的就吃掉了一整條 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 洋蔥 1顆 雞胸肉 3塊 馬鈴薯 2顆 胡蘿蔔 2根 花椰菜 1株 咖哩塊 適量 奶油 適量 玉米貢丸 4顆 匈牙利辣椒粉 適量 羊奶吐司 4片 1、熱鍋加入奶油,並將洋蔥切絲丟入拌炒、雞胸肉切塊後也丟進一起拌炒至金黃,馬鈴薯、胡蘿蔔切塊丟進鍋裡一起拌炒,5分鐘後熄火 2將拌炒的料倒入鍋中後加入水,水位淹過料 3、待煮滾後加入適量咖哩塊、匈牙利辣椒粉,攪拌至融化後轉至小火 4、羊奶吐司切成條狀丟入氣炸鍋,氣炸3~4分鐘 5、裝盤 2018/01/27 發表 2,554 瀏覽