全部分類 功效 健身飲食 (2,263) 營養健身餐 分享傳送傳送列印 JC 30 食譜 111 粉絲 追蹤 337 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 健身完後的簡單餐點，大家可以做來吃 份量 1 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 Costco雞胸肉 2塊 Costco 冷凍蔬菜 適量 蛋 1顆 蒙特婁香料 少許 匈牙利辣椒粉 少許 黑胡椒 少許 薄鹽鰹魚露 少許 1 1、熱鍋加油雞胸肉丟進平底鍋 2、撒些蒙特婁香料、匈牙利辣椒粉 3、各式蔬菜過水川燙 4、煎荷包蛋、撒些黑胡椒 5、適量淋上日式薄鹽鰹魚露即可享用 2018/01/19 發表 9,109 瀏覽
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