JC 30 食譜 156 粉絲 追蹤 營養健身餐 描述 健身完後的簡單餐點,大家可以做來吃 #健身 356 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 Costco雞胸肉 2塊 Costco 冷凍蔬菜 適量 蛋 1顆 蒙特婁香料 少許 匈牙利辣椒粉 少許 黑胡椒 少許 薄鹽鰹魚露 少許 步驟 1、熱鍋加油雞胸肉丟進平底鍋 2、撒些蒙特婁香料、匈牙利辣椒粉 3、各式蔬菜過水川燙 4、煎荷包蛋、撒些黑胡椒 5、適量淋上日式薄鹽鰹魚露即可享用 1.9 萬 瀏覽 2018/01/19 發表