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乾煸四季豆

乾煸四季豆

描述

口感有豐富層次的乾煸四季豆是許多人喜愛的一道料理!在家裡做這道菜,四季豆可以用半煎炸的方式完成,少掉一點油。加上香氣度極高的蝦米、冬菜、辛香料等拌炒,讓四季豆不再只是平凡的蔬菜,成為餐桌上亮眼的下飯菜!
※影片食譜:https://www.facebook.com/twnihao/videos/1807524799544637/

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份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 四季豆洗淨之後,去除細絲,瀝乾備用。

    四季豆洗淨之後,去除細絲,瀝乾備用。

  • 蝦米以適量熱水泡軟。

    蝦米以適量熱水泡軟。

  • 將泡軟的蝦米取出切碎,泡蝦米的水不要倒掉。

    將泡軟的蝦米取出切碎,泡蝦米的水不要倒掉。

  • 市售冬菜鹹度不一,如果太鹹,用熱水燙一下去除過多的鹽分。

    市售冬菜鹹度不一,如果太鹹,用熱水燙一下去除過多的鹽分。

  • 蔥、薑、蒜切細末;辣椒為增色用,可去籽後切細末。

    切細末;辣椒為增色用,可去籽後切細末。

  • 鍋中備適量油,油約至插入筷子冒小泡泡的溫度後,放入四季豆,以半煎半炸的方式至喜歡的軟度,取出備用。

    鍋中備適量油,油約至插入筷子冒小泡泡的溫度後,放入四季豆,以半煎半炸的方式至喜歡的軟度,取出備用。

  • 將鍋中多餘的油倒出,放入絞肉、米酒及薑末、蒜末、辣椒末炒香。

    將鍋中多餘的油倒出,放入絞肉、米酒及末、末、辣椒末炒香。

  • 加入蝦米、冬菜拌炒,再下煸好的四季豆及醬油、糖調味,翻拌一下。

    加入蝦米、冬菜拌炒,再下煸好的四季豆及醬油、糖調味,翻拌一下。

  • 倒入泡蝦米的水,略為燜熟。

    倒入泡蝦米的水,略為燜熟。

  • 起鍋前加蔥花,拌炒均勻即可熄火。

    起鍋前加花,拌炒均勻即可熄火。

小撇步

有些四季豆的細絲較老,建議不必完全去除乾淨,否則在油炸的過程中很容易裂開,豆子會跑出來,影響外觀。
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胖仙女 347 食譜 3,007 粉絲

餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力! 孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。

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