【副食品】菠菜泥 電子鍋烹飪

KK麻
39 食譜 205 粉絲

描述

菠菜含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養。
菠菜中胡蘿蔔素含量略高於胡蘿蔔;維生素C的含量比大白菜高2倍,比白蘿蔔高1倍。

準備工具:
1. 電子鍋
2. 攪碎機
3. 量杯

KK麻準備⬇️
電子鍋【TIGER虎牌】
攪碎機【recolte日本麗克特】
量杯五金行便宜貨!

食材

1包

步驟

  • 挑菜取葉及嫩莖部位⋯⋯

    挑菜取葉及嫩莖部位⋯⋯

  • 把殘留在菠菜上的土洗淨⋯⋯

    把殘留在菠菜上的土洗淨⋯⋯

  • 將洗好的菠菜放入鍋內,
加約400~600cc的開水,
設定10分鐘。

烹煮時間到即可起鍋,
用攪碎機打成泥。

    將洗好的菠菜放入鍋內, 加約400~600cc的開水, 設定10分鐘。 烹煮時間到即可起鍋, 用攪碎機打成泥。

小撇步

電子鍋解凍加熱方法:
1. 將冰磚放在玻璃保鮮盒(玻璃容器)
2. 直接把保鮮盒(不含蓋)放入飯鍋內
3. 不需加任何一滴水
4. 按下保溫(等待2~3小時)

熱騰騰的菠菜泥就出現了(^-^)

*KK麻是會在第一餐喝奶時
就將副食品冰磚放入電子鍋解凍加熱
(混合其他做好的冰磚一起)
第二餐吃飯時間就有熱騰騰的飯菜餵食

3,733 瀏覽
分享至:
avatar
KK麻 39 食譜 205 粉絲

.·☆·.電子鍋、氣炸鍋烹煮.·☆·.------- .·☆·.不定時的分享⋯⋯⋯⋯ 【iCook純屬記錄Kyle寶貝の副食品】

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

共 1 則
default avatar

  • Ru Ru
    Ru Ru

    請問不需要加調味料嗎?

    我都沒加調味,搭配有甜味的蔬果一起食用⋯⋯例如甜玉米、南瓜⋯⋯或加自熬煮的蔬果湯,自然的甜味。(^з^)-☆

網友都在看

大家都在查

苦瓜排骨湯 白蘿蔔 藥燉排骨 雞胸肉 南瓜饅頭 三杯雞 吐司 生菜沙拉 包子 山藥排骨湯 螞蟻上樹 家常菜 四季豆 泡菜煎餅 芥菜 回鍋肉 早餐 雞蛋豆腐 高麗菜 電鍋 芋頭 地瓜球 磅蛋糕 蛋糕 薑母鴨 羊肉爐 吻仔魚 餅乾 麻婆豆腐 紅蘿蔔 酸菜白肉鍋 氣炸鍋 鱸魚湯 綠花椰菜 麻油 巫婆手指餅乾 白菜 三杯杏鮑菇 起司鍋 鮮奶油 萬聖節餅乾 螃蟹 臭臭鍋 豬肝湯 娃娃菜 松阪豬 麵疙撘 雞湯