高蛋白「新加坡東炎海鮮鍋」455卡 什麼是東炎醬? 喝起來像是泰式餐廳的酸辣湯 香料一整個很濃郁,酸酸甜甜又辣辣 一樣是在全聯買到的料理湯包 煮起海鮮鍋一整個好棒棒 寒冷的心都溫暖起來惹 此...

高蛋白「新加坡東炎海鮮鍋」455卡


妮可小姐-創意重訓料理-
126 食譜 2,553 粉絲
41 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類

什麼是東炎醬?
喝起來像是泰式餐廳的酸辣湯
香料一整個很濃郁,酸酸甜甜又辣辣
一樣是在全聯買到的料理湯包

煮起海鮮鍋一整個好棒棒
寒冷的心都溫暖起來惹

此食譜熱量約455卡
蛋白質58克
碳水24克
脂肪14克
(湯料包的總熱量約544卡,小編抓88卡)

份量
1 人份
時間
30 分鐘
  • 1
    將醬料包打開
  • 2
    將火鍋料備齊。
  • 3
    先開這包,放入鍋中炒香。
  • 4
    醬料小火炒香後,加入約600cc的水
  • 5
    把火鍋料放入(蝦仁先不放) 中火煮滾後,在加入另一包醬料。 試一下口味,酌量調整是否在加水。 味道沒問題後再放入蝦仁煮熟。
  • 6
    起鍋後就是香辣可口的東炎海鮮鍋! 😘
2017/12/13 發表 1,208 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
妮可小姐-創意重訓料理-
126 食譜 2,553 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

蜂蜜壽司鳳梨泡麵減肥餐枸杞水果冰淇淋披薩舒肥機火龍果飛利浦IH電子鍋洛神花微波爐早午餐鮑魚芋頭燒肉史雲生雞湯壽喜燒鳳梨酥蛋捲奇亞籽虎牌電子鍋檸檬芭樂WMF快力鍋滷味涼拌小黃瓜素食土豆水波爐迷迭香紅豆秋葵3M真空保鮮盒臭豆腐馬卡龍普格義大利麵醬便當鑄鐵鍋牛肉麵拉麵芒果棉花糖南瓜濃湯奇異果Bosch廚師機百香果獅王洗碗精