高蛋白「鱸魚海鮮叻沙」400卡

描述
這陣子很紅的曾拌麵有海味叻沙口味米粉
口味很重,帶有椰奶味的湯頭
實在很吸引人
雖然營養價值不高
但濃郁的香氣,總是讓人擋不了誘惑
使用鱸魚、蝦仁、凍豆腐這些低脂高蛋白的配菜
一樣營養滿分
此食譜的曾拌麵熱量只抓1/2
請分兩次(或兩人食用)
重點在配菜的料上
熱量約400卡
蛋白質30克
碳水32克
脂肪10克
份量
時間
食材
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1/2包
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87克
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57克
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50克
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70克