高蛋白「新加坡叻沙海鮮鍋」450卡 冷冷的冬天就是要吃鍋啊 小編在全聯發現這款新加坡叻沙料理包 煮起來又香又濃 滿滿的椰奶粉加入湯中 喝起來一整個飽足 味道比曾X麵的叻沙濃郁太多了 真心推薦...

高蛋白「新加坡叻沙海鮮鍋」450卡


妮可小姐-創意重訓料理-
125 食譜 2,470 粉絲
收藏 62 留言 2
一起跟著做! 鼓勵作者

冷冷的冬天就是要吃鍋啊

小編在全聯發現這款新加坡叻沙料理包
煮起來又香又濃
滿滿的椰奶粉加入湯中
喝起來一整個飽足

味道比曾X麵的叻沙濃郁太多了
真心推薦給大家

此食譜熱量約450卡
蛋白質53克
碳水21克
脂肪16克

(叻沙料理包一份熱量約1160卡,小編抓100卡,請酌量飲用湯喔!)

份量
1 人份
時間
30 分鐘
  • 1
    把醬料的包打開
  • 2
    將火鍋料備好。
  • 3
    打開醬包
  • 4
    放入鍋中小火拌炒出香味
  • 5
    加入1000cc的水,攪拌均勻,中火烹煮。
  • 6
    把火鍋料放入中火煮滾。
  • 7
    打開兩包椰奶粉,加入200-250cc的水,均勻攪拌。 之後慢慢倒入菜鍋中。 煮滾後試一下湯,太鹹可在加水。
  • 8
    煮滾後起鍋就是香濃可口的氻沙海鮮鍋🤤😋
2017/12/13 發表 3,017 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
妮可小姐-創意重訓料理-
125 食譜 2,470 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問叻沙醬哪裡可以買到?

a month ago
user_avatar
作者回應

這款全聯就有賣了哦!

a month ago

大家都在查

奇異果涼拌小黃瓜普格義大利麵醬臭豆腐冰淇淋芋頭WMF快力鍋南瓜濃湯檸檬便當披薩虎牌電子鍋水波爐枸杞3M真空保鮮盒牛肉麵壽喜燒秋葵鳳梨蜂蜜芭樂火龍果馬卡龍Bosch廚師機迷迭香鮑魚水果鑄鐵鍋鳳梨酥洛神花拉麵百香果泡麵壽司奇亞籽史雲生雞湯滷味紅豆飛利浦IH電子鍋舒肥機芒果蛋捲土豆微波爐燒肉棉花糖減肥餐獅王洗碗精素食早午餐