在家吃飯的Carrie煮婦 2 食譜 5 粉絲 追蹤 在家吃飯-番茄牛肉燒豆腐 描述 用番茄罐頭與牛肉片燒煮,利用果酸軟化肉片,加入板豆腐,輕鬆做出低醣的一餐! 更多低醣料理: https://m.facebook.com/CLbentokitchen/ 190 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 油 1小匙 牛肉片 200g 番茄切丁罐頭 半罐 板豆腐 半盒 辣椒粉 適量 蔥花 適量 步驟 鍋內熱油,放入番茄罐頭,減肥千萬不要避開油脂,像番茄豐富的維他命,就需要油脂才能帶出。 牛肉片放入鍋中,撒一點辣椒粉提味(個人喜好),待牛肉燒入味就先夾出來 板豆腐切塊,下鍋燉煮,不時翻面,幫助兩面入味(可適時加些水) 放回牛肉,輕拌,以免豆腐碎裂,拌完即可起鍋,撒蔥花。 1.2 萬 瀏覽 2017/11/27 發表