【日式副菜】紫薯沙拉（露營ＯＫ） 分享傳送傳送列印 菲。Phyllis! 599 食譜 1,942 粉絲 追蹤 57 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 紫薯充滿花青素和微量元素，跟所有薯類一樣富含膳食纖維，但澱粉和糖的含量較其他薯類低，是很理想的副菜選擇，當作三明治夾餡，或下課點心也很不錯呢。 份量 3 人份 時間 30 分鐘 食材 紫薯 兩條 鹽 少許 糖（可略） 少許 美乃滋 少許 黑胡椒 少許 1 紫薯去皮切塊，放入電鍋蒸軟 2 用叉子壓泥，加入調味料(紫薯有甜味，依喜好自行增減調味)攪拌均勻即可! 3 充滿花青素的紫薯泥可以單吃也可以當副菜喔! 2017/11/02 發表 1,893 瀏覽
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