寶寶副食品「鱸魚蔬菜粥」好鮮味 ♪


Popo Huang
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限12字

鱸魚含有蛋白質、維生素A、B群和D及鐵等,豐富的維生素D,可強化牙齒和骨骼及加速傷口恢復。
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份量
1 人份
時間
15 分鐘

食材

適量
適量
  • 將小白菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。將燙熟後的黑葉白菜打成泥備用。

    將小白菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。將燙熟後的黑葉白菜打成泥備用。

  • 將鱸魚肉放入滾水中燙熟撈起。

    將鱸魚肉放入滾水中燙熟撈起。

  • 魚肉用叉子一邊剁碎一邊檢查魚刺。接著與適量的小白菜泥及五倍粥混合即完成 ♪

    魚肉用叉子一邊剁碎一邊檢查魚刺。接著與適量的小白菜泥及五倍粥混合即完成 ♪

  • 好鮮味「鱸魚蔬菜粥」♪

    好鮮味「鱸魚蔬菜粥」♪

  • 鱸魚富含維生素A及維生素D,而小白菜能加速人體的新陳代謝和增強身體的造血功能,兩種食物一起食用對幫助造血功能很好唷 ♪

    鱸魚富含維生素A及維生素D,而小白菜能加速人體的新陳代謝和增強身體的造血功能,兩種食物一起食用對幫助造血功能很好唷 ♪

小撇步

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