寶寶版 鱸魚粥
鱸魚中含維生素A，有助於增加對疾病的抵抗力、預防感冒及抗癌；維生素B群有助於增強體 力；而維生素D能幫助鈣質吸收，達到強化牙齒及骨骼的功效。另外，鱸魚還可改善胎動不安的情況，並促進產婦的乳汁分泌，對手術後的傷口癒合有幫助。
不管寶寶吃還是大人吃都是很好的食材
份量
1
人份
時間
20
分鐘
-
1鱸魚1塊、白飯1碗（寶寶吃一餐的量）、黃金蜆5顆、水少許、薑少許 -
2將魚洗乾淨再拿菜刀刮一次將魚鱗用乾淨 可將魚肉去刺會比較快熟
-
3薑洗乾淨切片
-
4煮一鍋水，水滾了以後加入薑片 （ 水請用當天喝的量即可 ）
-
5加入鱸魚片
-
6魚快熟時再加入黃金蜆（可加可不加）
-
7加入白飯一起煮，煮到要的軟度即可
-
8寶寶吃的時候去魚刺，將黃金蜆剪碎就可以直接給寶寶吃囉。
討論共 0 則