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Popo小日子
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寶寶副食品「紙蒸魚」簡單又營養 ♪

寶寶副食品「紙蒸魚」簡單又營養 ♪

描述

異國風寶寶版「紙蒸魚」,平底鍋一次搞定!只要準備易熟蔬菜及魚肉快速完成,鱸魚含維生素D、花椰菜含維生素C,兩者一起食用可強化骨骼,搭配蘑菇與番茄可促進食慾增加口感。
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig

104 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將食材準備好。

    將食材準備好。

  • 食材切成小塊狀。

    食材切成小塊狀。

  • 用烘焙紙摺成小船容器樣。

    用烘焙紙摺成小船容器樣。

  • 將材料放入容器中,此份量可以完成兩個。

    將材料放入容器中,此份量可以完成兩個。

  • 放入平底鍋中各加入1大匙的水,蓋上鍋蓋以中小火加熱至食材悶煮熟即完成。

    放入平底鍋中各加入1大匙的水,蓋上鍋蓋以中小火加熱至食材悶煮熟即完成。

  • 好有異國風的寶寶版「紙蒸魚」♪

    好有異國風的寶寶版「紙蒸魚」♪

  • 魚肉嫩嫩好鮮味,搭配蔬菜一起享用營養滿滿。附上一小碗五倍粥增加飽足感 ♪

    魚肉嫩嫩好鮮味,搭配蔬菜一起享用營養滿滿。附上一小碗五倍粥增加飽足感 ♪

  • 總是期待上菜的Ingrid小妞。今天享用早午餐寶寶版「紙蒸魚」♪

    總是期待上菜的Ingrid小妞。今天享用早午餐寶寶版「紙蒸魚」♪

  • 等不及想趕快用餐啦!!!如果寶寶咀嚼能力很好其實就不用刻意打泥食用,蘑菇、花椰菜及番茄其實都悶煮得很軟嫩直接吃沒有問題!!!

    等不及想趕快用餐啦!!!如果寶寶咀嚼能力很好其實就不用刻意打泥食用,蘑菇花椰菜番茄其實都悶煮得很軟嫩直接吃沒有問題!!!

小撇步

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