寶寶副食品「紙蒸魚」簡單又營養 ♪
收藏 84
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
異國風寶寶版「紙蒸魚」，平底鍋一次搞定!只要準備易熟蔬菜及魚肉快速完成，鱸魚含維生素D、花椰菜含維生素C，兩者一起食用可強化骨骼，搭配蘑菇與番茄可促進食慾增加口感。
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
無刺鱸魚肉
2塊
磨菇
2顆
花椰菜
適量
小番茄
3顆
水
2大匙
五倍粥
適量
-
1將食材準備好。 -
2食材切成小塊狀。
-
3用烘焙紙摺成小船容器樣。
-
4將材料放入容器中，此份量可以完成兩個。
-
5放入平底鍋中各加入1大匙的水，蓋上鍋蓋以中小火加熱至食材悶煮熟即完成。
-
6好有異國風的寶寶版「紙蒸魚」♪
-
7魚肉嫩嫩好鮮味，搭配蔬菜一起享用營養滿滿。附上一小碗五倍粥增加飽足感 ♪
-
8總是期待上菜的Ingrid小妞。今天享用早午餐寶寶版「紙蒸魚」♪
-
9等不及想趕快用餐啦!!!如果寶寶咀嚼能力很好其實就不用刻意打泥食用，蘑菇、花椰菜及番茄其實都悶煮得很軟嫩直接吃沒有問題!!!
小撇步
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig