秋葵炒杏鮑菇 秋葵含高量的鈣又能保護胃,治糖尿病;杏鮑菇含多種維生素,氨基酸及蛋白質;當它們炒在一起時,能碰撞出什麼樣的美味呢?

秋葵炒杏鮑菇


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秋葵含高量的鈣又能保護胃,治糖尿病;杏鮑菇含多種維生素,氨基酸及蛋白質;當它們炒在一起時,能碰撞出什麼樣的美味呢?

熱量
食材
10個
1個
2支
少許
少許
  • 1
    蔥切段;杏鮑菇切丁;秋葵裝入塑膠袋內加少許鹽搓去表面細毛後洗淨切丁
  • 2
    冷鍋冷油,入蔥小火爆至聞到蔥香
  • 3
    轉大火,入杏鮑菇炒至聞到杏鮑菇香
  • 4
    入秋葵拌勻炒至變油亮綠色
  • 5
    加鹽拌勻,盛盤;趁熱灑上七味粉,享用
小撇步

1.杏鮑菇只要洗去表面髒汙就好,千萬不要在水下洗太久或泡水
2.各食材的量可依自己喜好增減

2012/07/02 發表 2.6 萬 瀏覽
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