常備菜#1 - 奶油蒜香花椰菜

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常備菜中最需要黃綠紅來搭配,花椰菜當作綠葉襯出整個便當的亮度,是最好的選擇。用奶油與蒜頭來料理,不搶主菜的風采,但也展現花椰菜的清新感唷!

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份量2人份 烹調時間15分鐘

食材

花椰菜 1顆
蒜頭 3瓣
調味
鹽巴 適量
奶油 適量
  • 1備料
  • 2煮滾水後放入花椰菜,稍燙一下,不要煮太久煮黃
  • 3熱鍋奶油,下蒜頭爆香
  • 4再加入花椰菜拌炒,再加入鹽巴調味即可完成
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小撇步

更多的便當常備菜累積中:http://www.wherearewenow.life/pre-preparedingredients

2017/10/02 發表 3,643 瀏覽

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