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常備菜#1 - 奶油蒜香花椰菜

常備菜#1 - 奶油蒜香花椰菜

腦波弱的上班族黑白煮

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常備菜中最需要黃綠紅來搭配，花椰菜當作綠葉襯出整個便當的亮度，是最好的選擇。用奶油與蒜頭來料理，不搶主菜的風采，但也展現花椰菜的清新感唷！

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份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

1顆

3瓣

調味

適量

適量

1
備料
2
煮滾水後放入花椰菜，稍燙一下，不要煮太久煮黃
3
熱鍋奶油，下蒜頭爆香
4
再加入花椰菜拌炒，再加入鹽巴調味即可完成

小撇步

更多的便當常備菜累積中：http://www.wherearewenow.life/pre-preparedingredients

2017/10/02 發表 5,715 瀏覽

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