常備菜#1 - 奶油蒜香花椰菜


腦波弱的上班族黑白煮
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常備菜中最需要黃綠紅來搭配,花椰菜當作綠葉襯出整個便當的亮度,是最好的選擇。用奶油與蒜頭來料理,不搶主菜的風采,但也展現花椰菜的清新感唷!

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份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
1顆
3瓣
調味
適量
適量
  • 1
    備料
  • 2
    煮滾水後放入花椰菜,稍燙一下,不要煮太久煮黃
  • 3
    熱鍋奶油,下蒜頭爆香
  • 4
    再加入花椰菜拌炒,再加入鹽巴調味即可完成
小撇步

更多的便當常備菜累積中:http://www.wherearewenow.life/pre-preparedingredients

2017/10/02 發表 5,715 瀏覽
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