高蛋白「綠咖哩懶人牛」275卡


妮可小姐-創意重訓料理-
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把牛排切塊丟進綠咖哩
煮熟滾10-15分鐘
就是健身完立馬開動的一道料理

此食譜熱量約275卡
蛋白質38克
碳水8克
脂肪11克

  • 1
    把牛排撒上海鹽。
  • 2
    把牛肉丟入綠咖哩醬浸泡一陣子。 我是去健身房放進去泡,回家再煮。約2小時
  • 3
    洗完澡,吹頭髮的空檔開火下去煮。 約10-15分鐘後起鍋,立馬可以食用。 加入香菜味道更香更重。
2017/09/05 發表 1,775 瀏覽
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