高蛋白「綠咖哩懶人牛」275卡


收藏 57 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

把牛排切塊丟進綠咖哩
煮熟滾10-15分鐘
就是健身完立馬開動的一道料理

此食譜熱量約275卡
蛋白質38克
碳水8克
脂肪11克

食材
煮好的綠咖哩醬
1份
紐約客牛排切塊
160克
香菜
少許
  • 1
    把牛排撒上海鹽。
  • 2
    把牛肉丟入綠咖哩醬浸泡一陣子。 我是去健身房放進去泡,回家再煮。約2小時
  • 3
    洗完澡,吹頭髮的空檔開火下去煮。 約10-15分鐘後起鍋,立馬可以食用。 加入香菜味道更香更重。
2017/09/05 發表 1,385 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣