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高蛋白「綠咖哩懶人牛」275卡

高蛋白「綠咖哩懶人牛」275卡

描述

把牛排切塊丟進綠咖哩
煮熟滾10-15分鐘
就是健身完立馬開動的一道料理

此食譜熱量約275卡
蛋白質38克
碳水8克
脂肪11克

66 說讚

步驟

  • 把牛排撒上海鹽。

    把牛排撒上海鹽。

  • 把牛肉丟入綠咖哩醬浸泡一陣子。
我是去健身房放進去泡,回家再煮。約2小時

    把牛肉丟入綠咖哩醬浸泡一陣子。 我是去健身房放進去泡,回家再煮。約2小時

  • 洗完澡,吹頭髮的空檔開火下去煮。
約10-15分鐘後起鍋,立馬可以食用。
加入香菜味道更香更重。

    洗完澡,吹頭髮的空檔開火下去煮。 約10-15分鐘後起鍋,立馬可以食用。 加入香菜味道更香更重。

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妮可小姐-增肌減脂創意料理- 168 食譜 3,511 粉絲

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