藜麥豆腐排

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食譜設計:林玉霞 (前天母站站長);照片提供:板橋站

食材

煮熟藜麥 1碗
板豆腐 1塊
麵粉 半碗
三色蔬菜 半碗
1個
鹽及黑胡椒 各1茶匙
番茄醬 2大匙
半碗
二砂糖 1大匙
  • 1將所有材料拌勻,做成2公分圓餅狀豆腐排
  • 2將豆腐排放入平底鍋中,煎至兩面金黃
  • 3將醬汁材料全部放入鍋中,再煮1分鐘即完成
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2017/08/09 發表 942 瀏覽

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