青花椰苗精力湯

Name: 青花椰苗精力湯 by 主婦食堂
Yield: 2
Ingredients: 青花椰苗 50g; 豌豆苗、大陸妹、高麗菜、青江菜 選擇2款50g; 芒果、鳳梨、芭樂 選擇2-3款300g; 綜合堅果 1大匙; 蜂蜜、檸檬汁 5ml; 水 400cc

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份量

2 人份

食材

步驟

全部食材放入果汁機打約40秒，再視人酸甜度添加蜂蜜或檸檬汁。

小撇步

*水果建議可取酸甜兼具之種類，水果種類越豐富，整體風味越順口。
*青花椰苗的營養價值：青花椰苗含的蘿蔔硫素具高度抗氧化力其濃度比青花成菜高20~50倍。搭配富含維生素C的芭樂與檸檬汁可提升身體的免疫力。

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2017/07/20 發表

主婦食堂 279 食譜 637 粉絲

主婦聯盟合作社相信消費可以改變世界，「共同購買」是集結關心自己、關心環境、關心生產者的消費者，依生活的需求尋找有共同理念的生產者，提供環保、健康、安全的產品，也就是透過消費者與生產者的直接對話，找回人與人之間的互信；透過對生產環境的親近與了解，重溫人與土地之間的情感。藉著推動綠色消費改善環境品質，以計畫性消費及合理價格給予生產者支持；透過食品安全教育，讓人與土地都健康，這就是本社的綠主張。

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