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健康佑簡單
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~佑佑低GI~咖哩雞胸花椰

~佑佑低GI~咖哩雞胸花椰

描述

雞胸肉無極限,看佑佑可以變出幾道料理
Part10

129 說讚 1 留言

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先取白、綠花椰花的部分,先泡入鹽水1小時

  • 將雞胸肉洗淨,廚房紙巾擦乾,將雞胸肉切成塊

  • 先將白綠花椰放入滾水煮熟 熱鍋加入橄欖油將雞胸肉炒至8分熟,維持中小火加入白綠花椰,加入調味料起鍋

  • 完成

    完成

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健康佑簡單 18 食譜 247 粉絲

想把平常做的低gi料理分享給大家 如果想要我做出怎樣的料理也可以跟我說 也可以跟我交流 line:as120683

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留言

共 1 則
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  • 請問步驟3中,花椰菜入滾水煮熟,大概須煮幾分鐘呢?謝謝您

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