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【低蛋白】夏日金檸涼麵（4.52）

Name: 【低蛋白】夏日金檸涼麵（4.52） by 一起一起餐桌上
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 低蛋白麵條(0.16) 80ｇ; 紅蘿蔔(0.22） 20g; [那個醬汁] 橘生安心醬油（0.3） 10ml; 肉絲（3.3） 20g; [那個醬汁] 檸檬薄片 1～２片; 杏鮑菇（0.54） 20g; [那個醬汁] 金桔 1/4顆; 蔥花 5g; [那個醬汁] 開水 100ml; [那個醬汁] 橄欖油 10ml

描述

市售涼麵高鈉、高鉀磷，不如自己做
吃的更放心！！

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http://www.pcstore.com.tw/genfu88/M24751562.htm

44 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

那個醬汁

橘生安心醬油（0.3）

10ml
檸檬薄片

1～２片
金桔

1/4顆
開水

100ml
橄欖油

10ml

步驟

將低蛋白麵條以10倍水（約800c.c)烹調11分鐘
撈起後放入冰塊並沖入冷開水後撈起
將所需的配料川燙3～5分鐘即可
調配那個醬汁，可以沾麵方式或淋上皆可

小撇步

材料在後表示蛋白質量（）
總熱量466大卡、蛋白質4.52g、鈉470mg

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2017/07/05 發表

一起一起餐桌上 57 食譜 289 粉絲

『健康輔助飲食專家』＊營養團隊一手打造＊『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜已不再是過去醫院黑白食譜的時代我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品結合台灣食材利用在你的日常生活樂活的餐桌共享使營養提升、延續健康已不再是一件困難且無法達成的事食譜撰寫：營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買： https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上：健康輔助飲食專家FB

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