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☀️Beanbean☀️
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🍔蔬菜豬肉漢堡排🍔

🍔蔬菜豬肉漢堡排🍔

描述

將傳統漢堡排加入板豆腐和蔬菜
,減少絞肉攝取量,吃起來也更清爽健康~😊😊

180 說讚 3 一起做

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將板豆腐壓成泥,洋蔥紅蘿蔔香菇玉米筍切丁,將食材和調味料通通和絞肉混合

  • 絞肉團取適量每顆可輕摔使其產生筋性,並塑型成漢堡排,就可以下鍋慢煎囉

    絞肉團取適量每顆可輕摔使其產生筋性,並塑型成漢堡排,就可以下鍋慢煎囉

  • 好吃健康的漢堡排完成囉

    好吃健康的漢堡排完成囉

小撇步

若肉團偏濕可加入中筋麵粉

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