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水果優格隔夜燕麥
泉仔冰涼健康的早餐，適合炎炎夏日🔥 一早就攝取高纖燕麥奇亞籽跟蛋白質，補充所需的營養！小孩大人都好適合✨ 更多簡單食譜可以看這邊 ...
食材：傳統燕麥片、奇亞籽、液體（牛奶、豆漿）、堅果、無糖零脂肪希臘優格、新鮮水果
水果優格
341 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「水果優格」的零失敗食譜
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彩虹水果優格杯
玩食物的日子夏天好熱沒有胃口，來一份繽紛冰涼的彩虹水果優格杯吧！
食材：芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑葚、無糖優格、堅果
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彩虹水果優格碗
玩食物的日子有一天，我看著冰箱裡的芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑椹果醬，腦海裡閃了過一道彩虹🌈 把水果按照顏色依序排好，於是完成了美麗的彩虹水...
食材：💚芭樂（或哈密瓜/奇異果）、💛蘋果（或鳳梨/香蕉）、🧡芒果（或木瓜/甜橙/柿子）、❤️紅龍果（或番茄/草莓）、💜桑葚果醬（或藍莓）、無糖優格
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水果優格佐綠豆涼粉皮
閃亮亮紅寶石綠豆製的涼粉皮很少見 大多用來涼拌小菜或清炒蔬菜 試試水果優格 口感比蒟蒻更有彈性又清爽可口 更能添加喜愛的水果
食材：芒果、奇異果、小蕃茄、無糖優格
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水果優格（棗子桑椹蘋果堅果）
玩食物的日子棗子與蘋果的清爽多汁、桑椹的酸甜、堅果的香濃脆口，讓這碗優格的味道與口感都很有層次，非常好吃呦～
食材：無糖優格、棗子、蘋果、桑椹果醬果粒、堅果（胡桃、腰果、葵瓜子）
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水果優格脆片冰｜Vitamix調理機
大侑健康企業可以快速獲得營養的簡單食材組合 最適合當作孩子們放學的小點心啦 也可以再按照喜歡的食材調整喔🧒👧 💟VitamixA3500i...
食材：杏仁奶優格、奇亞籽、無糖可可粉、亞麻仁籽、新鮮藍莓、新鮮的覆盆莓、烤穀麥、巧克力豆
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水果優格果凍
Arthur's Home現在接近夏天，就想吃個冰冰涼涼的東西消暑 這個使用水果和優格的甜點，不但很簡單 酸甜冰涼的口感更是棒!!
食材：優格、牛奶、洋菜粉、糖、小番茄、奇異果、橘子
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疊一疊「聖誕水果優格杯」可愛的聖誕風～
Popo小日子只要疊一疊就完成可愛的「聖誕水果優格杯」 聖誕節就是要紅配綠～～～～（笑） Popo小日子FB：https://www.face...
食材：優格及草莓果醬、奇異果及穀物
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水果優格冰淇淋︱零技巧超簡單！
瑞塔的廚房日記不需鮮奶油 ❌ 不需冰淇淋機 ❌ 挑選自己喜歡的水果，送它們進冰箱睡一晚，隔天拿出來用果汁機榨一下，就完成囉！ 做法超級簡單，還能...
食材：蘋果、芭樂、火龍果、優格、牛奶、糖、鹽
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清爽感「水果優格杯」疊一疊就好可愛♡
Popo小日子早餐點心都適合來一杯「水果優格杯」 在家疊一疊就跟外面輕食店賣得一樣耶♡ Popo小日子FB：https://www.faceb...
食材：穀物片及優格、水果及果醬
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夏日消暑 ♥ 優格水果冰磚片
馬修嚴選 餐桌有約用乳蛋白優格製成美味又含蛋白質的優格冰磚，享受當季水果消暑一下！
食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選龍眼蜜果漿(口味任選)、馬修嚴選烤燕麥(口味任選)、水果片(家中有的水果都可以！)
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芒果麥片優格杯～簡單自製水果優格超簡單
幸福彤話夏天到了～又是芒果盛產的季節 把切好的芒果加入自製優格中 搭配水果麥片，健康又有飽足感 給孩子當點心也很不錯喲！ 芳蓉優格 htt...
食材：玉文芒果切小塊、水果麥片、玻璃杯、自製優格
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「水果優格」的零失敗食譜
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水果燕麥優格
Borrwer我不太喜歡吃無糖優格跟減糖燕麥，但這個做法非常可以☺️ 香蕉增加甜味，藍莓中和優格的膩感～ 無論是當早餐或是當點心都很棒 - 下列...
食材：亞麻仁燕麥、穀物水果麥片（減糖版）、無糖希臘優格、香蕉、藍莓
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咖哩優格水果沙拉
鄭恬多吃咖哩有3大好處:抗氧化提升免疫力.促腸道蠕動調節腸道菌叢.護黏膜及修復黏膜,將咖哩和綜合水果一起做成沙拉就是一道清爽的沙拉輕食...
食材：S&B 金牌純素咖哩塊(中辣)、蘋果、甘露梨、酪梨、小番茄、葡萄、原味優格、飲用水、細砂糖、葡萄乾、蔓越莓乾
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酪梨水果沙拉優格【運動前營養補充】
馬修嚴選 餐桌有約運動前最好別空腹！ 記得吃點好消化吸收的碳水化合物與蛋白質，以幫助維持運動中所需的能量。 讓我們有充足的能量支援，完成訓練計畫~~
食材：Pro+乳蛋白優格、蘋果、小番茄、酪梨、蜂蜜
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水果優格法式吐司
艾利私廚防疫在家工作，大家早餐都吃什麼呢？ 天天吃一樣的太膩，一起來點變化吧！ Instagram aliceMENU: https:/...
食材：橄欖油、吐司、優格、雞蛋、奇異果、肉桂粉、藍莓、海藻糖、百香果、堅果、覆盆莓果醬、薄荷葉
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營養滿分的天皇水果│阿娜娜低糖優格
May 姐低碳台味朋友給了我一顆早期日本天皇才吃得到的果實！不曉得大家沒有吃過～ 上網查了一下俗稱《刺果番荔枝》，在台灣大家常叫他《阿娜娜》！ 哇～...
食材：天皇果肉、水、奇亞籽、泡奇亞籽的水、赤藻糖、優格（或椰奶）、冷凍藍莓、薄荷葉
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原味水果優格 (水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房請水波爐幫忙做原味優格再把將切好的水果擺入原味優格表面，即是美味的水果優格~~ 水波爐發酵功能選擇35度7小時(冬天40度)
食材：鮮奶、原味優酪乳、火龍果、芒果、小藍莓 20 顆
