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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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冰涼健康的早餐,適合炎炎夏日🔥 一早就攝取高纖燕麥奇亞籽跟蛋白質,補充所需的營養!小孩大人都好適合✨ 更多簡單食譜可以看這邊 ...
食材:傳統燕麥片、奇亞籽、液體(牛奶、豆漿)、堅果、無糖零脂肪希臘優格、新鮮水果
夏天好熱沒有胃口,來一份繽紛冰涼的彩虹水果優格杯吧!
食材:芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑葚、無糖優格、堅果
有一天,我看著冰箱裡的芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑椹果醬,腦海裡閃了過一道彩虹🌈 把水果按照顏色依序排好,於是完成了美麗的彩虹水...
食材:💚芭樂(或哈密瓜/奇異果)、💛蘋果(或鳳梨/香蕉)、🧡芒果(或木瓜/甜橙/柿子)、❤️紅龍果(或番茄/草莓)、💜桑葚果醬(或藍莓)、無糖優格
綠豆製的涼粉皮很少見 大多用來涼拌小菜或清炒蔬菜 試試水果優格 口感比蒟蒻更有彈性又清爽可口 更能添加喜愛的水果
食材:芒果、奇異果、小蕃茄、無糖優格
棗子與蘋果的清爽多汁、桑椹的酸甜、堅果的香濃脆口,讓這碗優格的味道與口感都很有層次,非常好吃呦~
食材:無糖優格、棗子、蘋果、桑椹果醬果粒、堅果(胡桃、腰果、葵瓜子)
可以快速獲得營養的簡單食材組合 最適合當作孩子們放學的小點心啦 也可以再按照喜歡的食材調整喔🧒👧 💟VitamixA3500i...
食材:杏仁奶優格、奇亞籽、無糖可可粉、亞麻仁籽、新鮮藍莓、新鮮的覆盆莓、烤穀麥、巧克力豆
現在接近夏天,就想吃個冰冰涼涼的東西消暑 這個使用水果和優格的甜點,不但很簡單 酸甜冰涼的口感更是棒!!
食材:優格、牛奶、洋菜粉、糖、小番茄、奇異果、橘子
只要疊一疊就完成可愛的「聖誕水果優格杯」 聖誕節就是要紅配綠~~~~(笑) Popo小日子FB:https://www.face...
食材:優格及草莓果醬、奇異果及穀物
不需鮮奶油 ❌ 不需冰淇淋機 ❌ 挑選自己喜歡的水果,送它們進冰箱睡一晚,隔天拿出來用果汁機榨一下,就完成囉! 做法超級簡單,還能...
食材:蘋果、芭樂、火龍果、優格、牛奶、糖、鹽
早餐點心都適合來一杯「水果優格杯」 在家疊一疊就跟外面輕食店賣得一樣耶♡ Popo小日子FB:https://www.faceb...
食材:穀物片及優格、水果及果醬
用乳蛋白優格製成美味又含蛋白質的優格冰磚,享受當季水果消暑一下!
食材:Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選龍眼蜜果漿(口味任選)、馬修嚴選烤燕麥(口味任選)、水果片(家中有的水果都可以!)
夏天到了~又是芒果盛產的季節 把切好的芒果加入自製優格中 搭配水果麥片,健康又有飽足感 給孩子當點心也很不錯喲! 芳蓉優格 htt...
食材:玉文芒果切小塊、水果麥片、玻璃杯、自製優格
我不太喜歡吃無糖優格跟減糖燕麥,但這個做法非常可以☺️ 香蕉增加甜味,藍莓中和優格的膩感~ 無論是當早餐或是當點心都很棒 - 下列...
食材:亞麻仁燕麥、穀物水果麥片(減糖版)、無糖希臘優格、香蕉、藍莓
多吃咖哩有3大好處:抗氧化提升免疫力.促腸道蠕動調節腸道菌叢.護黏膜及修復黏膜,將咖哩和綜合水果一起做成沙拉就是一道清爽的沙拉輕食...
食材:S&B 金牌純素咖哩塊(中辣)、蘋果、甘露梨、酪梨、小番茄、葡萄、原味優格、飲用水、細砂糖、葡萄乾、蔓越莓乾
運動前最好別空腹! 記得吃點好消化吸收的碳水化合物與蛋白質,以幫助維持運動中所需的能量。 讓我們有充足的能量支援,完成訓練計畫~~
食材:Pro+乳蛋白優格、蘋果、小番茄、酪梨、蜂蜜
防疫在家工作,大家早餐都吃什麼呢? 天天吃一樣的太膩,一起來點變化吧! Instagram aliceMENU: https:/...
食材:橄欖油、吐司、優格、雞蛋、奇異果、肉桂粉、藍莓、海藻糖、百香果、堅果、覆盆莓果醬、薄荷葉
朋友給了我一顆早期日本天皇才吃得到的果實!不曉得大家沒有吃過~ 上網查了一下俗稱《刺果番荔枝》,在台灣大家常叫他《阿娜娜》! 哇~...
食材:天皇果肉、水、奇亞籽、泡奇亞籽的水、赤藻糖、優格(或椰奶)、冷凍藍莓、薄荷葉
請水波爐幫忙做原味優格再把將切好的水果擺入原味優格表面,即是美味的水果優格~~ 水波爐發酵功能選擇35度7小時(冬天40度)
食材:鮮奶、原味優酪乳、火龍果、芒果、小藍莓 20 顆