牛肉海苔壽司卷
份量
食材
步驟
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蛋打散和葱花、調味料混合之後，煎成蛋皮，切成長條形備用。油菜花用滾水清燙約1分鐘半，撈起等熱氣稍退，用手擠出水氣，然後排成細長狀備用。油菜花也可以用蘆筍、菠菜、小松菜、油菜等代替。
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將2到3片的牛肉片重疊，撒上塩和胡椒，平均在表面撒上一些太白粉。
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將燙好的青菜捲起來。
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在平底鍋中加入少許沙拉油熱鍋，放入肉卷，接口處朝下，煎到肉變色。
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然後倒入醬汁，一邊翻面，一邊讓醬汁平均沾附肉卷之後收乾。肉卷取出備用。
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製作醋飯： 熱飯放入盆中（或飯台），趁熱把醋淋在飯匙上，再從飯匙上淋到飯上，加入塩和砂糖，一邊拿扇子，一邊切翻米飯。然後用溼毛巾蓋好備用。可以參考：https://icook.tw/recipes/98296
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準備卷簾。把海苔放好，舖醋飯。 準備手水（醋1匙，水半杯），手沾一下手水，開始舖飯。海苔前方約留3-4公分不要舖飯，其他的地方都要舖，舖約1公分厚度，然後在前面的那一邊，舖約2公分高的小山。 中間用筷子壓出槽溝狀。
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中央放入牛肉卷和煎蛋，兩隻手中間的四根手指壓著材料，拇指放在卷簾後面，向前面捲，捲一圈後，左手在上面拉著卷簾向上，右手把海苔卷（隔著卷簾）朝自己身體方向拉回來（這樣海苔卷就可以更紮實）。捲好之後，靜置約10分鐘。 這樣味道更入味，也比較好切。
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準備鋒利的刀子，沾一沾溼毛巾，切的時候不要一口氣就切下去，輕輕慢慢的前後移動，切完一片，記得再沾溼毛巾，把黏黏的地方擦掉，再切。每切一次，就擦一次。
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肉和醋飯都非常入味，非常好吃!
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和家人一同出門散心野餐，還是一件非常開心愉悅的事!! 左上：昆布絲三角飯團、蛋蔬免捏式飯團 左下：牛肉海苔壽司卷 副菜：馬鈴薯蛋沙拉、鹽檸檬蘿蔔泡菜、咖哩酸甜花椰菜泡菜
小撇步
世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。
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