奇亞籽水果氣泡飲


外國很流行用新鮮水果做出每日的健康飲,再加入含有豐富水溶性膳食纖維的奇亞籽,可以幫助清腸胃喔!
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食材
奇亞籽
2湯匙
飲用水
300㏄
蘋果
1/2顆
檸檬
1/2顆
雪碧汽水
適量
  • 1
    奇亞籽以300㏄的飲用水泡5分鐘至膨脹備用。
  • 2
    將蘋果、檸檬切丁後放入杯中,加入適量步驟1後倒入適量雪碧汽水即可。
小撇步

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2017/04/19 發表 2,288 瀏覽
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討論共 1 則

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請問奇亞籽要煮過嗎?還是泡常溫的水就可以了?

6 months ago