奇亞籽水果氣泡飲
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外國很流行用新鮮水果做出每日的健康飲，再加入含有豐富水溶性膳食纖維的奇亞籽，可以幫助清腸胃喔！
@COOKING第6期>> https://bit.ly/atcooking6th
食材
奇亞籽
2湯匙
飲用水
300㏄
蘋果
1/2顆
檸檬
1/2顆
雪碧汽水
適量
-
1奇亞籽以300㏄的飲用水泡5分鐘至膨脹備用。 -
2將蘋果、檸檬切丁後放入杯中，加入適量步驟1後倒入適量雪碧汽水即可。
小撇步
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