奇亞籽水果氣泡飲

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外國很流行用新鮮水果做出每日的健康飲,再加入含有豐富水溶性膳食纖維的奇亞籽,可以幫助清腸胃喔!
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食材

奇亞籽 2湯匙
飲用水 300㏄
蘋果 1/2顆
檸檬 1/2顆
雪碧汽水 適量
  • 1奇亞籽以300㏄的飲用水泡5分鐘至膨脹備用。
  • 2將蘋果、檸檬切丁後放入杯中,加入適量步驟1後倒入適量雪碧汽水即可。

小撇步

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2017/04/19 發表 1,484 瀏覽

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